今天知秀網(wǎng)小編收到一位用戶咨詢，她有過(guò)一次胎停育的情況，雖然和老公一起做過(guò)了檢查，但是總感覺(jué)自己身體不容易好孕，心情時(shí)好時(shí)壞，一點(diǎn)小事就容易發(fā)脾氣，遲遲不敢再備孕，問(wèn)知秀網(wǎng)小編如何是好。

知秀網(wǎng)小編特別能理解這位用戶的心情，備孕的緊張，得知懷孕的喜悅，孕育生命的小心翼翼，都在胎停育的那一刻化為傷心和失落，甚至有點(diǎn)懷疑自己。但是為了能夠重新好孕，備孕夫妻還是應(yīng)該打起精神，做到這幾點(diǎn)。

1、全面詳細(xì)的孕前檢查

孕前檢查的重要性不言而喻，很多時(shí)候表面上看起來(lái)沒(méi)有任何問(wèn)題，但實(shí)際上有可能存在生殖器官病變，也有可能存在遺傳基因問(wèn)題。發(fā)生胎停育后再次檢查，重點(diǎn)要做好男性精子活力及形態(tài)學(xué)檢查、女性優(yōu)生優(yōu)育檢查（如性激素六項(xiàng)、優(yōu)生四項(xiàng)）、免疫檢查、女性分泌物檢查、ABO溶血檢查、女性卵泡檢查以及男女雙方染色體檢查。

2、健康良好的生活習(xí)慣

首先作息要調(diào)理規(guī)律，熬夜、晝夜顛倒都會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和精卵質(zhì)量，盡量保證11點(diǎn)之前入睡，養(yǎng)成良好的生物鐘；吸煙酗酒等嗜好也需戒掉，包括辛辣生冷刺激腌制加工類(lèi)食物也應(yīng)盡量少吃，多吃清淡新鮮的蔬果肉類(lèi)。保證膳食均衡，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素；工作和生活環(huán)境都應(yīng)遠(yuǎn)離可能接觸到化學(xué)有害物質(zhì)的地方；每天保證三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。

3、調(diào)整好心理狀態(tài)

女性的心情會(huì)直接影響內(nèi)分泌激素水平，影響正常排卵和卵巢功能。女性朋友需要明白一點(diǎn)，胎停育90%以上與胚胎自身發(fā)育情況有關(guān)，可能造成這種結(jié)果的原因是多方面的，并不能說(shuō)明什么問(wèn)題。最重要的是調(diào)節(jié)好心情，下次避免不良因素，迎來(lái)健康聰明的寶寶。