1．給寶寶換種奶粉

試著更換其他品牌的奶粉;此外，添加雙歧桿菌的奶粉有助于防止寶寶便秘，媽媽在購買時，不妨選購這樣的奶粉?，F在很多奶粉品牌中有特殊奶粉，專門針對乳糖不耐受寶寶，可以降低寶寶對奶粉過敏和便秘的風險。

適合人群：因腸胃不適應造成便秘的寶寶。

分析：

配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應，但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

2．照說明沖調、多喝水

配方奶粉要按照說明沖調，不要沖調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁，加等量溫水)。也可以在寶寶早上醒來、晚上睡覺之前適當喂一些溫水，不過，晚上睡覺前喂要注意量，免得寶寶睡不著又或是晚上哭鬧。

適合人群：消化能力弱的寶寶

分析：

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

3．促進寶寶食欲

給寶寶查一查微量元素;媽媽也要設法將飯菜做得好看一些，促進寶貝食欲。

適合人群：因進食少而造成便秘的寶寶

分析：

有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收后，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。

4．喂一些菜泥等促消化的輔食

應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥，進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說吃三口菜吃一勺肉;對于不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進食量。

如果寶寶不愛喝白開水，可適當在水中加入一些果汁，用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。

適合人群：偏食的寶寶

分析：

有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈堿性，容易干;植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發(fā)生便秘。

5．養(yǎng)成排便習慣

每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便，養(yǎng)成習慣就好了。

如果養(yǎng)成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太干，容易排出。

適合人群：沒養(yǎng)成良好排便習慣的寶寶

分析：

有的寶寶因大便干，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便秘也就越嚴重。

6．按摩

讓寶寶仰躺在床上，按摩者用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向邊揉邊推。按此方向反復進行，手法不宜太重，每次持續(xù)約

十分鐘，每日2～3次，直至便秘好轉。再持續(xù)1～2周，以鞏固療效。

揉腹能促進腹部胃腸血液循環(huán)，增加腸蠕動，不但能使大便通暢，且能增進寶寶食欲。

7．簡單的食療方法

吃一根香蕉，能潤腸通便。

香油拌菠菜，每次100克。

用紅棗熬湯，以汁喂食。

8．簡單的3種物理方法

把肥皂削成條狀塞入肛門。方法簡便，效果好。

用涂油的肛門表插入肛門，輕輕擺動亦可引起通便作用。

應用小兒開塞露的1/3支注入肛門，可刺激直腸壁反射引起排便。