隨二孩政策放開，計劃懷孕的高齡女性越來越多，那么高齡女性孕前需要做哪些準備呢？專家建議，在受孕前3個月對自身健康狀況進行檢查、調(diào)整，并根據(jù)夫婦的情況，接受健康教育與指導(dǎo)，并注意以下七大問題：

1營養(yǎng)結(jié)構(gòu)及生活方式調(diào)整

由于飲食偏好、運動不足以及內(nèi)分泌改變等原因，女性年齡超過35歲，尤其40歲以上的婦女，體重常偏離正常。

這不僅降低了受孕機會，而且可增加妊娠后各系統(tǒng)的代謝負荷，提高多種產(chǎn)科并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

因此應(yīng)在孕前通過適當?shù)腻憻?，同時均衡攝入營養(yǎng)物質(zhì)，保持飲食結(jié)構(gòu)的多樣化及合理化。

2適時補充葉酸

胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生與葉酸缺乏有關(guān)。

與年輕女性一樣，高齡女性從計劃妊娠開始，應(yīng)盡可能早地多攝取富含葉酸的食物。

前3個月開始每日補充葉酸400ug并持續(xù)整個孕期；如孕前有神經(jīng)管缺陷兒或因葉酸缺乏所致其他缺陷兒（如唇腭裂、先天性心臟畸形、尿路畸形等）出生史，或同時服用抗驚厥藥物，葉酸每日劑量可加大至4-5mg，自孕前3個月開始服用持續(xù)至孕3個月。

由于到圍孕期和孕期碘缺乏會影響胎兒神經(jīng)、肌肉發(fā)育，增加新生兒患克汀病風(fēng)險，因此孕前及孕期除食用加碘食鹽外，每周至少進食一次富含碘的海產(chǎn)品。

3改變不良生活習(xí)慣

與年輕女性一樣，高齡女性及其配偶孕前3個月應(yīng)避免煙、酒暴露，如有抽煙、酗酒等不良嗜好，應(yīng)堅決戒除。

遠離毒品，不飲濃茶及咖啡，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，保持心理健康，緩解精神壓力

4相關(guān)疾病處理

患傳染病尚未恢復(fù)、生殖器畸形尚未矯治者建議暫緩懷孕。

高齡女性，特別是40歲以上的女性，患有心血管、肝、膽、腎、胰等各系統(tǒng)疾病的比例會明顯增加。

輕者在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下妊娠，重者應(yīng)先經(jīng)內(nèi)科治療，適宜妊娠時再準備受孕；

經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎、與妊娠相關(guān)的良性腫瘤如卵巢囊腫，考慮到妊娠期間可能手術(shù)，建議孕前治療；

精神類疾病在治療中及治療后短期內(nèi)不適宜妊娠，需要鞏固療效后再受孕。

5遠離不良環(huán)境

女性及其配偶前3個月應(yīng)避免諸如高溫、噪音環(huán)境、放射線、化學(xué)有害物質(zhì)及農(nóng)藥等。

避免居住在新裝修、污染嚴重的房屋中。

6避孕方式

使用長效避孕藥應(yīng)在停藥3-6個月后再懷孕，短效避孕藥停藥后即可懷孕。

取環(huán)后建議3個月后再懷孕，即使不到3個月懷孕者無須終止妊娠，可以觀察。

7關(guān)于疫苗接種事項

原則上受孕前3個月內(nèi)及孕期禁止接種疫苗，免疫用類毒素、滅活疫苗必要時應(yīng)謹慎接種。

乙肝疫苗孕前及孕期均可接種，對于有高危因素（如有多個性伴侶、配偶為乙肝病毒感染者等）的女性孕前必須接種；

自身為乙肝攜帶者需就如何切斷水平及垂直傳播途徑咨詢?？漆t(yī)師意見。

處于流感高發(fā)季節(jié)或自身存在心肺功能障礙、代謝性疾病等個體，孕前接種滅活流感疫苗有助于避免孕期流感病毒感染引起的流產(chǎn)及其他合并癥，孕期亦可接種，但應(yīng)避免接種減毒活疫苗。

麻風(fēng)腮疫苗(麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹三聯(lián)疫苗)為減毒活疫苗，接種3個月內(nèi)應(yīng)避免受孕。

百白破疫苗孕前及孕期均可接種；

水痘疫苗接種后應(yīng)避孕1個月