1．月經(jīng)前水腫怎么辦：減少鹽分?jǐn)z取

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分?jǐn)z取;可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點(diǎn)冰糖飲用，有助于排除生理周期的多余水分。

[月經(jīng)前水腫是什么原因 來大姨媽必須知道的事]

小貼士：由于咸食會(huì)留住體內(nèi)的水分，易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2．月經(jīng)前水腫怎么辦：喝薄荷水

有經(jīng)期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢;生理周期期間出現(xiàn)水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點(diǎn)生姜活血;體質(zhì)較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進(jìn)子宮收縮，讓生理周期更順暢。

小貼士：薄荷水可以疏肝理氣，有助于氣血順暢，讓生理周期更順暢，這樣也能改善月經(jīng)前水腫。

3．月經(jīng)前水腫怎么辦：體重監(jiān)測

每周進(jìn)行體重測試一到兩次，觀察自己體重變化的程度，以便采取相應(yīng)的治療措施。

小貼士：通過體重的變化也能看出自己是否是異常水腫，如果你出現(xiàn)體重減輕但浮腫持續(xù)不退，同時(shí)出現(xiàn)背痛、疲勞等癥狀，請一定要求醫(yī)生為你作全面的檢查，盡早排除癌癥的可能性。

4．經(jīng)期前水腫情況分析

1、正常的水腫

月經(jīng)前幾天和月經(jīng)當(dāng)中，有些女性穿不上自己最喜歡的褲子，有的女性甚至連結(jié)婚戒指都無法戴上，這些都是小事情，只要在這幾天中每天喝下6-8杯水，遠(yuǎn)離高鹽分的食物，并且堅(jiān)持輕度鍛煉，水腫的問題就不會(huì)再來困擾你。

如果以上方法無效，你可以到醫(yī)生那里征詢含有黃體酮的口服避孕藥，這種藥物有利尿的作用。

2、異常的水腫

如果在經(jīng)期結(jié)束后，腹部水腫的癥狀仍舊沒有消除，則有可能患上乳糖耐受不良或者腸敏感綜合癥，這兩種病癥都會(huì)引起腹部脹氣，通過改變飲食習(xí)慣或藥物治療可以治愈。

另外一種可能仍舊是子宮肌瘤，但是不可掉以輕心，有極少的病例發(fā)現(xiàn)持續(xù)性的水腫竟然是子宮癌的預(yù)兆，因此如果你出現(xiàn)體重減輕但浮腫持續(xù)不退，同時(shí)出現(xiàn)背痛、疲勞等癥狀，請一定要求醫(yī)生為你作全面的檢查，盡早排除癌癥的可能性。