1．寶寶補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是什么時(shí)候

一般寶寶6個(gè)月開(kāi)始就要補(bǔ)鈣，寶寶在6個(gè)月之前如果不缺鈣的話可以不補(bǔ)，6個(gè)月之后不管寶寶有沒(méi)有缺鈣的情況，建議都給寶寶補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。所以寶寶具體什么時(shí)候補(bǔ)鈣好，還需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)定。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，最好是在餐后或喝奶半小時(shí)后服用鈣劑，如果是一天一次補(bǔ)鈣的話，那就應(yīng)選擇晚上服用。

2．寶寶補(bǔ)鈣的方法

1、補(bǔ)鈣——直接和間接：鈣劑產(chǎn)品含有鈣元素，直接補(bǔ)鈣；魚(yú)肝油、AD滴劑含VD，間接促鈣吸收。

2、直接法——有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣：有機(jī)鈣吸收溫和，適合小寶寶；無(wú)機(jī)鈣吸收依賴胃酸，1歲左右寶寶胃酸少，不適合。有機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。無(wú)機(jī)鈣常見(jiàn)的種類有碳酸鈣、磷酸鈣、活性鈣(貝類外殼煅燒而成，刺激性強(qiáng)，不推薦)等。

3、間接法——魚(yú)肝油和AD滴劑：魚(yú)肝油VD含量相對(duì)低，用于日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，適合缺鈣不嚴(yán)重的寶寶；AD滴劑VD含量高，適合缺鈣嚴(yán)重寶寶，使用時(shí)要防止維生素過(guò)量。

3．寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣有什么方法

1、多食用鈣質(zhì)含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2、多做體育運(yùn)動(dòng) (運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化，同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收)。

3、多曬太陽(yáng)(紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng))?；蛘呤褂肸Z-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收。

4、吃好早餐(人體早上對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng))。

5、對(duì)含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然后再烹調(diào)。如：甘藍(lán)菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。