葉酸是一種水溶性維生素，可以用來(lái)治療女性貧血，對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形有顯著效果，還能促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞的成熟。對(duì)于備孕爸爸來(lái)說(shuō)，葉酸不足會(huì)降低精液濃度，造成精子中染色體分離異常等。

葉酸的重要性想必備孕夫妻都已經(jīng)有所了解了，但是備孕中的你補(bǔ)充葉酸的方式對(duì)嗎？來(lái)瞅瞅。

葉酸的分布范圍很廣，新鮮的水果、蔬菜、肉類(lèi)中都能看到它的身影，但是天然葉酸極不穩(wěn)定，容易受到陽(yáng)光和加熱的影響發(fā)生氧化，所以單純的依靠食物補(bǔ)充葉酸是不可取的，備孕夫妻必須從備孕前三個(gè)月開(kāi)始每天口服葉酸片才能滿(mǎn)足身體的需要。

孕早期是胎兒系統(tǒng)分化，胎盤(pán)形成的重要時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)分裂都十分旺盛，此時(shí)葉酸缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)管畸形或早期流產(chǎn)。所以女性受孕后也應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸至孕早期三個(gè)月，如有需要也可以維持整個(gè)孕期。

但是需要注意的是，雖然葉酸的作用非常大，但每天補(bǔ)充的量是有嚴(yán)格的要求的。一般來(lái)說(shuō)，備孕夫妻每天可服用0.4mg的葉酸，具體情況還可以參考醫(yī)生的建議。如果葉酸補(bǔ)充過(guò)量，會(huì)影響人體對(duì)鋅的吸收，反而會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 葉酸的種類(lèi)有很多種，知秀網(wǎng)小編也收到了很多用戶(hù)的咨詢(xún)，一般來(lái)說(shuō)，選擇單純的葉酸片還是復(fù)合維生素片都可以，如果選擇了復(fù)合維生素片就無(wú)需在單獨(dú)補(bǔ)充葉酸了。

另外，如果孕前長(zhǎng)期服用避孕藥、抗驚厥類(lèi)藥物以及曾經(jīng)生育過(guò)神經(jīng)管畸形寶寶的女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用量。