你是幾歲生孩子的？常常聽到長輩們、過來人們念叨一句話：生孩子要趕早、有仔趁嫩生。的確是有一定道理，年輕人懷孕沒那么辛苦，產(chǎn)后恢復也好。

但是！！不是越早越好的！最佳的生育年齡到底是多少呢？

【黃金生育年齡：25-35歲】

現(xiàn)在跟以前不一樣了，25歲以前，自個其實都還是大孩子，很多才剛畢業(yè)，或者剛工作，收入都不穩(wěn)定，結(jié)婚也沒幾年，還不是很成熟，這時候生，稍嫌年輕，不是最合適的。養(yǎng)育孩子遠比想的難。而且，還沒過幾年自己的生活呢！

25歲-35歲，是最佳的生育年齡。生理上，身體狀態(tài)相對其他年齡段來說都比較好，發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量也很好，生出健康寶寶的概率也更高，不良妊娠率也相對低。心理上也相對成熟穩(wěn)定。

而超過35歲，身體狀態(tài)久走下坡路了，受孕難度增高，不良妊娠率也會增高。另外，產(chǎn)后恢復也沒25-35歲這個年齡段快。

所以，在25-35這個年齡段的姐妹，要生可以計劃了~追加二胎的，在35歲以前的，要充分相信自己！

【高齡怎么備孕】

過了35歲，雖說沒有之前那么容易要寶寶，但不是說不能要！一大堆人都是35歲后生的，這不，今天郭晶晶才生了女兒，她都36了，照樣順產(chǎn)不久就出院回家。還有很多明星啊，周圍也很多大齡產(chǎn)婦。高齡備孕，只稍微注意下就好了。

1、孕前檢查。做好孕前檢查，掃除孕路障礙。

2、適當鍛煉這個對于高齡的人來說，效果很顯著，每周要保持一定的運動量，是身體保持年輕的不二選擇。

3、健康的生活方式不熬夜，保證足夠的睡眠。不煙不酒，這兩個是最傷害精子卵子的！還要飲食多樣均衡，這能保證種子和土壤（子宮內(nèi)膜）質(zhì)量。