原標(biāo)題：【小福說(shuō)】新手媽媽省力抱娃的小技巧！

很多新手媽媽反應(yīng)，抱寶寶簡(jiǎn)直太考驗(yàn)人，沒(méi)幾分鐘就會(huì)腰酸手痛，而且還需要萬(wàn)分注意，害怕寶寶不舒服，害怕寶寶吃奶不方便等等。新手媽媽由于產(chǎn)后韌帶松弛，再加上抱娃姿勢(shì)不正確，不小心也會(huì)損害腰椎。新手媽媽不要急，這就告訴你抱娃小技巧。

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省力抱娃小技巧

避免腰疼，可以減少腰部用力，當(dāng)從比較低的地方抱起寶寶的時(shí)候，可以先蹲下來(lái)，然后抱起寶寶，借用腿部的肌肉力量減少腰部用力。

抱起寶寶，可以先讓寶寶靠近胸口，如果寶寶在嬰兒床上，還可以先把嬰兒床向新媽媽傾斜，然后在抱起，可以節(jié)省力氣。

如果寶寶喜歡被豎著抱，可以讓寶寶蹲坐在媽媽的懷里，一手托著寶寶的臀部，一手扶著寶寶的腰，讓寶寶背靠在自己懷里。

新手媽媽反映，在喂完寶寶后會(huì)出現(xiàn)腰酸或腰疼的現(xiàn)象，其實(shí)有一部分原因是姿勢(shì)不對(duì)。新手媽媽要學(xué)會(huì)正確的喂奶姿勢(shì)，而且，在喂奶時(shí)，要讓寶寶貼近乳房，而不是俯身配合寶寶。

對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，正確的抱姿要保證寶寶頭高、側(cè)臥、臉朝里，在這個(gè)基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)調(diào)整，找到自己和寶寶都舒服的姿勢(shì)。

有正確的抱娃姿勢(shì)，那么相對(duì)的，就有不適合抱寶寶的姿勢(shì)。

在很多明星街拍中不難發(fā)現(xiàn)，好多星爸星媽抱娃姿勢(shì)超級(jí)帥!但是專(zhuān)家指出，很多姿勢(shì)并不適合寶寶，很不利于寶寶脊椎的發(fā)展。無(wú)論是長(zhǎng)時(shí)間豎著抱還是用腋窩夾著寶寶，都是不可取的。

用腋窩夾著寶寶，會(huì)讓寶寶很不舒服，這個(gè)姿勢(shì)很大程度上限制了寶寶的自由，還會(huì)帶來(lái)疼痛感，很容易讓寶寶哭鬧不止。如果用力不夠，又很容易讓寶寶滑落，也不利于寶寶的安全。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓寶寶非常沒(méi)有安全感。

新升級(jí)的寶媽寶爸，可以在保證寶寶安全舒適的情況下，嘗試多種抱姿，不僅可以找到自己最省力的姿勢(shì)，防止腰酸背疼，還可以鍛煉寶寶的靈活度。但是，不要盲目嘗試某些看起來(lái)很帥的姿勢(shì)，確保寶寶安全才最重要。