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唐代詩(shī)圣杜甫有詩(shī)“人生七十古來(lái)稀”，在古代越過(guò)70歲的人確實(shí)很少。經(jīng)歷了唐朝代宗、德宗、順宗、憲宗、穆宗、敬宗、文宗、武宗8個(gè)皇帝的白居易，以75歲的高壽辭世。他在唐代詩(shī)人中是最有養(yǎng)生之道的人。

白居易清貧、高潔、愛(ài)民、重養(yǎng)德。在少年時(shí)很有志向和抱負(fù)。雖然家境貧寒，但讀書(shū)刻苦，在29歲時(shí)中第四名進(jìn)士。步人仕途，在官場(chǎng)不得志，不斷遭受貶降，40歲前一直疾病纏身，未老而先衰。他在與醫(yī)生、藥書(shū)打交道的過(guò)程中逐漸認(rèn)識(shí)到“人生不滿(mǎn)百”是因?yàn)椤安坏瞄L(zhǎng)歡樂(lè)”的緣故，后來(lái)他特別注重培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)性格，修德養(yǎng)生。

他在為官期間，廉潔清正，經(jīng)常深入民間，了解農(nóng)桑疾苦，為民辦實(shí)事。在杭州任刺史期間，在西湖為百姓加筑長(zhǎng)堤，攔洪蓄水，打井6口，灌溉農(nóng)田，為農(nóng)夫解決干旱之苦。

白居易寄情山水，樂(lè)以釋?xiě)n。在唐代的詩(shī)人中，白居易創(chuàng)下了“三個(gè)新高”。一是壽命高，終年75歲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了李白、杜甫;二是著作多，現(xiàn)存詩(shī)文2800多首(篇)，在唐代當(dāng)屬第一;三是文學(xué)成就高，留下的佳作名句最多，千古不朽，在我國(guó)古代的文學(xué)史上，堪稱(chēng)第一流大詩(shī)人?！耙盎馃槐M，春風(fēng)吹又生”，這是他一生樂(lè)觀(guān)情緒的寫(xiě)照。

白居易一生足跡遍布半個(gè)中國(guó)，瀏覽祖國(guó)大好河山和名勝古跡，觸景生情、盡情抒情托志。例如：“江南好，風(fēng)景舊曾諳。日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)?！彼谑惆l(fā)情感中歡樂(lè)、感悟、作詩(shī)、陶冶情操。

詩(shī)人在憂(yōu)愁悲傷或不得志時(shí)，就感事作詩(shī)，發(fā)泄感情。白居易40歲時(shí)，母親陳氏病世。同年長(zhǎng)女金鑾子夭折，悲憤之中，以詩(shī)托情：“朝哭吾所親，暮哭吾所愛(ài)?！?1歲時(shí)，他的兒子阿崔又病死，又吟撰詩(shī)文《哭阿崔》，以抒發(fā)自己的傷感和哀思。

他45歲時(shí)，因越職上疏，又被貶官任江州司馬，連續(xù)的打擊是十分慘重的。但白居易抹去淚水，又撰寫(xiě)了長(zhǎng)詩(shī)文《琵琶行》、《長(zhǎng)恨歌》等名著，抒發(fā)了他內(nèi)心痛苦和郁悶，自己排憂(yōu)解愁，使他在心靈上感到慰藉。他在74歲時(shí)，因有眼疾，辭官歸隱，又組織了六位年過(guò)七旬的朋友建立了一個(gè)“七老會(huì)”，經(jīng)常在一起高談闊論，飲酒賦詩(shī)，歡度晚年，為后人留下《七老會(huì)詩(shī)》等詩(shī)篇，運(yùn)用“晚霞”的燦爛，盡情展示人生的豪氣。

白居易戒美味、節(jié)色欲，主張飲食要素食淡味，要定時(shí)適量，不多沾肉。他好道信佛，潛心修養(yǎng)，節(jié)制女色情欲之事。白居易有妻妾數(shù)人，從不隨心所欲，貪迷情欲。他在《贈(zèng)少尹》中寫(xiě)道：“老海心不亂，莊誡形勿勞。生命既可保，死籍亦可逃。嘉肴與旨酒，多為腐腸膏。艷聲與麗色，真為伐性刀。”這也是他善于養(yǎng)生、協(xié)調(diào)身心的長(zhǎng)壽之道。

白居易“自靜其心練氣功，無(wú)求于物長(zhǎng)精神”。他在晚年除了種花、種樹(shù)之外，經(jīng)常到外面曬太陽(yáng)、散步、練氣功。白居易在詠氣功的一詩(shī)中曰：“身適忘四肢，心適忘是非。既適又忘適，不知吾是誰(shuí)。方寸如死灰，寂然無(wú)所思。今日復(fù)明日，身心忽兩遺?！痹?shī)人練上氣功什么都不想了，養(yǎng)心寧神，樂(lè)觀(guān)自?shī)省?/p>