懷孕說復(fù)雜也復(fù)雜，說簡單也簡單，有不少夫妻同房一次就能中獎，但是這畢竟還是少數(shù)，大部分夫妻還是需要一個備孕的過程的。如果讓這個過程盡量縮短，增加受孕的機會呢？我們往下看。

首先，受孕的完成需要滿足這兩個條件：

1、夫妻雙方有健康的生理、心理環(huán)境，有健康的精子和卵子排出，女性又有通暢健康的生殖系統(tǒng)，不存在婦科疾病、其他疾病等問題，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)受精，子宮環(huán)境能完成著床、妊娠的任務(wù)。 2、在排卵期有性生活，這是絕大多數(shù)一次就中的夫妻的秘訣。 看似簡單的條件，其實阻礙了不少想要懷孕的夫妻。如果具備了第一個條件，那么快速懷孕機率更大了。

如何快速懷孕？

1、時間把握 一般七、八月份和四、五月份生產(chǎn)為好，這是綜合考慮季節(jié)、氣候、疾病、養(yǎng)胎、坐月子等各種因素的結(jié)果。而一天中，一般下午5點-7點比較合適，精力比較旺盛，身體條件比較好。 2、良好心態(tài) 因為不良情緒影響懷孕的例子也有很多，保持心情愉快，用平常心來對待受孕這件事，也是在助力受孕哦。 3、不良習(xí)慣 抽煙酗酒不利于受孕，研究發(fā)現(xiàn)，煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，降低受孕的幾率。另外，想要受孕的夫妻至少在懷孕前三個月就戒煙戒酒，如果期間抽煙了，本著優(yōu)生優(yōu)育的原則，等到三個月后在備孕。如果在懷孕期間抽煙喝酒，一定要注意做好排畸檢查等，觀察胎兒的情況。

4、飲食營養(yǎng) 注意飲食多樣化，像是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都不能少，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養(yǎng)儲備。 5、排卵期同房 排卵期正確安排同房是受孕的一大秘訣，計算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕機率，如果月經(jīng)不規(guī)律，可以通過B超監(jiān)測確定排卵期。 6、控制同房次數(shù) 同房次數(shù)不宜過頻，建議排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量，還有利于受精。 7、使用易受孕的同房姿勢 男上女下體位是很容易受孕的體位，不過后位子宮的女性一般建議用后入式的體位，幫助精子和卵子相遇。

吃什么能增強性功能

飲食是提高性功能的重要手段，補充維生素和微量元素是其中重要一項。研究發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有較高濃度的鋅，它能促進性器官正常發(fā)育，保證性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會導(dǎo)致性器官發(fā)育不全，性功能降低，影響精子質(zhì)量等。除了鋅外，維生素B1、B2、B6對提高性功能也有不錯效果。