今天知秀網(wǎng)小編給大家準(zhǔn)備了：清朝康熙皇帝，感興趣的小伙伴們快來看看吧!

康熙，是清朝的第四位、清軍入關(guān)后的第二位皇帝清圣祖愛新覺羅·玄燁的年號(hào)?？?，安寧;熙，興盛，取：“萬民康寧、天下熙盛”的意思。清朝使用該年號(hào)從康熙元年至康熙六十一年，共六十一年時(shí)間，這算是中國歷史上使用時(shí)間最長的年號(hào)了。

可以說，作為一個(gè)皇帝，康熙算是非常長壽的了。他是怎么做到的呢?

皇帝的食譜可謂五花八門，從深海中的游魚到青空上的飛雁應(yīng)有盡有。但康熙是個(gè)特例，他的食譜非常簡單，而且，以素食為主。

除此之外，康熙還為自己樹立了兩個(gè)飲食習(xí)慣：

首先、是“節(jié)”食。在康熙的日常食譜中，基本見不到豬牛羊禽之類的肉食，但是，水果蔬菜卻非常豐富。對此，康熙曾表示：“自從朕登基以來，所有饌肴都是隨處可見的尋常食物?！笨滴跖c現(xiàn)代人的養(yǎng)生追求不謀而合，那就是恰到好處的食量，康熙曾說過：“所好之物，不可多食?！蹦呐略傧矚g的美味，康熙也不會(huì)暴飲暴食。

每一頓飯，康熙僅會(huì)吃七分飽，對于喜歡的食物淺嘗即止，絕不會(huì)貪食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，貪食暴食能夠增加糖尿病的發(fā)病率，不得不說，康熙的養(yǎng)生觀念的確很超前。根據(jù)《康熙起居注》的記載：康熙吃得最多的就是茄子和小米，每逢大臣告病請假，康熙還會(huì)讓太監(jiān)帶著小米去慰問?？滴趸实凵踔?xí)J(rèn)為：“北人于參不合”故獨(dú)食用小米!

其次、是“慎”食?？滴蹼m只吃素食，但是，對于食物品質(zhì)的追求卻很高，康熙要求每一樣食材必須質(zhì)量過關(guān)?？滴鯊?qiáng)調(diào)一定要將飲食中的雜質(zhì)全部摒除，尤其是飲用水?？滴跻欢日J(rèn)為，在所有飲食之中，水是重中之重。他對各地上貢的山泉水和巡視全國期間在外用水，有一套自己的鑒定方式和評(píng)級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，還曾專門寫過一篇關(guān)于水質(zhì)鑒定的文章《水性記》。

康熙的飲食與養(yǎng)生學(xué)提倡的健康飲食如出一轍，康熙經(jīng)常讓御膳房準(zhǔn)備大量粗糧和蔬果。除了自己嚴(yán)格遵循健康飲食外，康熙還倡導(dǎo)天下的老年人清淡飲食，盡可能多的食用蔬果，這樣才能保持身體健康。為了證明自己的說法，康熙還將自己老而猶健的體質(zhì)，歸功于自己的飲食習(xí)慣。對于此，法國傳教士白晉就寫過一本《康熙皇帝》，書中詳細(xì)描繪了康熙每日膳食情況。

除此之外，想要保持身體健康，一定要戒斷煙酒?？滴跄贻p時(shí)也有煙癮，他曾提到早年寄住在養(yǎng)母家時(shí)就時(shí)常吃煙，在登基后為了勸其他人戒煙，所以，才以身作則離開了香煙。是為“欲法令之行，惟身先之?！毕啾扔跓焷碚f，康熙認(rèn)為酒對于人體的傷害更不容忽視，“清淡作飲饌，偏心惡旨酒”，“惡旨”二字充分體現(xiàn)了康熙想要戒酒的決心。

自努爾哈赤起，愛新覺羅氏向來不提倡飲酒，康熙也認(rèn)為：喝酒能夠“致人以疾”或“亂人心志”，百害而無一利。并且，康熙還有一個(gè)非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣，那就是：吃過飯后及時(shí)調(diào)整心態(tài)，讓自己的身心保持最佳狀態(tài)，只聊讓人喜悅的事，或者，把玩收藏的古董字畫。他覺得這些行為可以促進(jìn)消化，對身體大有益處。

當(dāng)然，康熙之所以戒斷葷腥，還有一個(gè)重要原因，因?yàn)?，他是一名忠?shí)的佛教徒。

眾所周知，佛徒在修行時(shí)通常會(huì)秉持一顆仁慈之心，不妄自殺生?？滴醪皇橙澬日菫榱瞬辉鞖⒛?。每一個(gè)佛門弟子在遁入空門后，首先要學(xué)到的就是各項(xiàng)清規(guī)，以及嚴(yán)格的戒律，想要在世修行，就必須持戒?？滴跎頌橐粐?，很多殺伐果決的政策與佛教信仰相悖，這是難以避免的。但若無亂黨奸邪，康熙絕不會(huì)妄動(dòng)殺心。

康熙是史學(xué)界公認(rèn)的一代圣君，史書還多次記載了康熙微服出巡，體恤蒼生，心系民間百姓的疾苦，深得民心。歷史上也有不少篤信佛教的帝王，但他們只是將信仰掛在嘴邊，并沒有貫徹到政治中，康熙則不然?？滴醯男扌心軌?yàn)樯n生謀福，為國家謀福，這是難能可貴的。

其實(shí)，康熙之所以能夠長壽，還有一個(gè)不容忽視的原因，那就是運(yùn)動(dòng)。

滿族人世居白山黑水，騎馬射箭是每個(gè)滿族小孩成長過程中的必修課。自大清建國以來，皇室為了不讓子孫的武備松弛，所以依舊沿襲在關(guān)外時(shí)期的傳統(tǒng)，讓每個(gè)皇子從六歲開始習(xí)武。從歷史資料來看，康熙非常擅長射箭，每年不論公務(wù)有多龐雜，康熙一定會(huì)前往圍場活動(dòng)一番。

滿族的王公大臣們來到中原后，時(shí)常沉浸于享樂，康熙通過這種方式加強(qiáng)了大臣們的身體素質(zhì)，這才使八旗貴族不至武備松弛。綜上所述，康熙的養(yǎng)生是由飲食開始的，隨后就是節(jié)制煙酒，最后則是勤于運(yùn)動(dòng)，這對于現(xiàn)在的我們，也是很有借鑒意義的。

不得不說，這些養(yǎng)生方式帶給康熙一個(gè)強(qiáng)健的體魄，所有千古功業(yè)都是建立在此之上的，故史書上對康熙皇帝的考評(píng)能有：“名曰守成，實(shí)同開創(chuàng)焉"。

參考資料：

【《康熙起居注》、《康熙皇帝》、《庭訓(xùn)格言》】