剖腹產(chǎn)后吃水果需要加熱嗎

剖腹產(chǎn)后，吃水果沒(méi)有一定要加熱。只要水果不是在冰箱里拿出來(lái)即食的就可以。常溫下的水果正常吃是沒(méi)問(wèn)題的。不過(guò)也要有選擇性的吃水果，一些涼性水果就要少吃。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)后身體還沒(méi)完全恢復(fù)，脾胃還比較虛弱，這時(shí)候就應(yīng)該盡量避開(kāi)涼性水果，例如西瓜和圣女果。

溫性水果可以吃橙子、柚子。水果中富含多樣化的維生素，有果膠和有機(jī)酸等物質(zhì)。剖腹產(chǎn)后吃些溫性水果不僅能給產(chǎn)婦補(bǔ)充豐富的維生素，而且還有助于腸胃蠕動(dòng)，使腸道恢復(fù)正常，從而有效預(yù)防便秘。

如果孕婦想要將水果加熱，溫度不要太高，過(guò)一遍溫水即可，因?yàn)闇囟忍邥?huì)損耗水果里面的維生素，這樣水果吃起來(lái)效果不明顯，因此加熱的溫度不要太高。吃水果前一定要清洗干凈，以免吃了后引起不適。雖說(shuō)水果有諸多好處，不過(guò)也要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，除了攝入維生素水果之外，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)食物也不能落下。