最近一位女士抱怨；她和老公一直想要孩子，所以她和老公商量，兩個人一起好好備孕，爭取生一個健康聰明的寶寶。但她老公堅持認為備孕是女人的事，自己照舊吸煙、喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律，一點也不注重身體的調理。到現(xiàn)在備孕了那么長時間，一直沒動靜，也是很無奈。

很多男人都有這樣一個誤區(qū)，認為備孕是女人的事與男人無關。但是，男人們提供的精子可是很嬌嫩的，溫度太高不行、透不過氣不行、連手機輻射都會傷害它。所以，男人們別以為你只提供精子就可以了，要想生出來一個健康寶寶，準爸爸們提前3個月，就要開始認真呵護精子了。

一、喝酒吸煙

吸煙和酗酒是精子的大敵。如果成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅有40%。酗酒會導致精子中染色體異常，導致胎兒畸形或發(fā)育不良。所以，準備要孩子的男性至少要戒酒三個月，因為這樣才能保證身體內被酒精影響的精子已經(jīng)徹底從體內代謝出去，新的精子沒有受到酒精的刺激。

二、穿緊身褲

專家強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

三、洗熱水浴

精子成長的環(huán)境需要低溫，經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數(shù)量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

四、接觸放射性物質、重金屬、汽車廢氣及農藥

這些東西里面含有嚴重的化學物質，男人長期處在這種環(huán)境下，有害物質會直接降低精子的密度和活力。有的還可能直接損傷睪丸，并增加精子的畸形率。為了下一代的健康，備孕的爸爸要遠離這些地方。

所以說：“備孕并不只是女人的事，男人也應承擔起責任。”夫妻雙方認真?zhèn)湓?，爭取生下來一個健康聰明的寶寶。