應(yīng)該適時釋放壓力，由育兒和家務(wù)引起的緊張無須放在心上。通過趣味生活、戶外散步、購物等轉(zhuǎn)換氣氛的方式來緩解緊張是不錯的選擇。即使效果是暫時性的，也應(yīng)充分利用這段愉快的時光，拋去所有煩惱，放松心情。

如果憂郁癥逐漸加深或是僅僅依靠自己的努力而未能解決時，就應(yīng)毫不猶豫的向醫(yī)生咨詢，接受必要的治療。一般情況下，產(chǎn)婦躲避精神科治療的情況屢屢發(fā)生，精神科治療同其他疾病的治療一樣是任何人部可以接受的，因此應(yīng)消除一切雜念，盡快及時治療。