1．葡萄糖酸鈣口服液

適用：葡萄糖酸鈣口服溶液，適應(yīng)癥為用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。

如何服用：口服。一次1~2支，一日3次。

2．小兒碳酸鈣D3顆粒

適用：適應(yīng)癥為兒童鈣補(bǔ)充。

如何服用：口服。兒童，一次1袋，一日1次，適量溫開水沖服?；蜃襻t(yī)囑。

3．體恒健牌鈣之緣片(兒童裝)

體恒健牌鈣之緣片富含維生素D，安全純凈，效果顯著，在補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加鈣療效。

如何服用：飯后服用，每日1次，每次1-2片。

4．補(bǔ)鈣記得補(bǔ)維生素D

美國兒科學(xué)會建議補(bǔ)充維生素D的時(shí)間比國內(nèi)兒科醫(yī)生建議的時(shí)間更長，包括整個(gè)兒童時(shí)期和青少年時(shí)間，劑量任為400IU/天。

維生素D有助于人體吸收鈣這樣的礦物質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼與牙齒。維生素D 也被稱為“陽光維生素”，因?yàn)樵陉柟庹丈湎?，人體可以自己合成這種維生素。

但維生素D 的合成會受到南北方差異，季節(jié)差異，天氣差異，煙霧、云、皮膚顏色深、SPF為8以上的防曬霜的影響，因此，最好確保你的孩子能每天從食物中(強(qiáng)化D的鮮奶、配方奶等)獲取200國際單位的維生素D。

在有陽光的天氣，可以適當(dāng)讓小孩曬太陽，在戶外活動。

5．換牙期補(bǔ)鈣吃什么食物好

含鈣橙汁

8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

酸奶

有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。

巧克力和草莓牛奶

如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

松軟干酪

可以單獨(dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

糊狀食品

孩子們喜歡幫你把東西放進(jìn)攪拌機(jī)里，先將牛奶和酸奶放進(jìn)去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進(jìn)去。

椰菜和深綠色有葉蔬菜

試一下不同的綠葉菜，如羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

奶酪

所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

豆奶

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品。現(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。

豆類食品

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應(yīng)該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。