1．捏脊

推拿手法：

1、孩子俯臥，背部裸露，大人用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段；

2、然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天給孩子捏3~5遍。

作用：捏脊可刺激背部穴位，激發(fā)“長高因子”，從而有效地調(diào)節(jié)和增強(qiáng)臟腑功能，激發(fā)內(nèi)臟活力，改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)，加速生長發(fā)育的方法。

2．叩擊下肢

推拿手法：

1、12歲以后下部量增長較快，下肢的生長主要是骺軟骨的生長。推拿多用叩擊法，雙拳節(jié)律性叩擊雙下肢外側(cè)，從上至下為1遍，叩約30-40遍。

2、后定點(diǎn)于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)處重點(diǎn)叩擊至局部酸麻。再兩手環(huán)抱大腿和小腿，從上至下推至下肢發(fā)熱。

作用：該手法有助于下肢的增長。

3．摩腹

推拿手法：家長每天輕輕地為孩子摩腹，順時針，坎至離，也可順36圈，逆36圈。

作用：可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

4．按壓百會穴

推拿手法：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次。

作用：可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

5．按涌泉穴

推拿手法：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30-50次。

作用：安神除煩，引熱下行，可以提高各臟器的功能，加快新陳代謝，促進(jìn)大腦的發(fā)育。

6．推三關(guān)

推拿手法：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次。

作用：可調(diào)理脾胃，補(bǔ)氣調(diào)氣、發(fā)汗解表。

溫馨提醒：

即使采取了小兒推拿方法，也不能脫離遺傳學(xué)的軌道。現(xiàn)代認(rèn)為，小兒的身高70%左右取決于遺傳(即男孩為父母身高之和除2加13，女孩為父母身高之和除2減13)，30%左右取決于后天，而推拿只是使其在遺傳允許的范圍內(nèi)達(dá)到最佳狀態(tài)的好方法。