1．如何去痰濕最快最有效：飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)最直觀的表現(xiàn)就是人體肥胖、肌肉松軟，屬虛胖;屬于痰濕體質(zhì)的人群經(jīng)常會(huì)覺(jué)得喉嚨有痰、臉上油光滿(mǎn)面、大便粘連等癥狀出現(xiàn)。首先我們應(yīng)該調(diào)理飲食。

飲食調(diào)理：

1、少食肥甘厚味，酒類(lèi)也不宜多飲，且勿過(guò)飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物；

2、更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

2．如何去痰濕最快最有效：藥物調(diào)理

1、痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;

2、若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;

3、若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。