1．男孩子長高的方法：攝入充足的營養(yǎng)

1、飲食平衡

想讓孩子長得高，各種營養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數(shù)在十幾種，比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營養(yǎng)要豐富得多。

2、鈣質(zhì)要足夠

鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，當(dāng)然無法正常生長，更別提長高個兒了。

3、蛋白質(zhì)豐富

處在生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。

4、鐵、鋅、銅不可少

缺鋅的寶寶，見什么都沒食欲，必然影響生長。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。

5、新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。

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2．男孩子長高的方法適當(dāng)?shù)倪\動

多讓孩子去戶外運動一下，曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助寶寶骨骼發(fā)育。

當(dāng)然也要注意避免過于激烈的運動，以免不慎受傷。

月齡小的寶寶可以在家練習(xí)抬頭、翻身、爬行等等。對寶寶的發(fā)育都有好處。

大一點的孩子，可以每天打一會兒籃球，打籃球過程中的跑跳能幫助孩子長高。