1．適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)

讓幼兒多在戶外活動(dòng)，多曬太陽。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密。

原因：

據(jù)研究指出，適度的運(yùn)動(dòng)，有助于體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，從而有助于生長(zhǎng)發(fā)育。另外，兒童適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，從而能避免因患病而影響生長(zhǎng)發(fā)育。

建議：

騎童車有助于孩子骨骼健康發(fā)育。

2．睡眠充足

睡眠的好快對(duì)孩子的身高體重有著重要的影響。研究指出，兒童在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長(zhǎng)速度要快3倍。

原因：

在孩子入睡后，其大腦中的腦垂體能分泌較多的生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織以及內(nèi)臟的增長(zhǎng)，因而有利于身高、體重的增長(zhǎng)。

建議：

為了保護(hù)幼兒骨骼正常發(fā)育，除了保證孩子有充足的睡眠，還要要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿等。

3．營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

營(yíng)養(yǎng)是影響孩子身高體重的重要因素之一，當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)也不是越多越好的，家長(zhǎng)應(yīng)把握好這個(gè)度，以免孩子營(yíng)養(yǎng)過剩。

原因：

當(dāng)孩子所攝入的營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，其身高體重就會(huì)長(zhǎng)得相對(duì)滯后一些，但也不必過分擔(dān)心，這個(gè)滯后只要在短期內(nèi)能夠得到及時(shí)的糾正，那還是可以追趕上正常生長(zhǎng)發(fā)育水平。

建議：

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長(zhǎng)高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

4．五歲孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高是多少

五歲小孩標(biāo)準(zhǔn)身高是110CM;標(biāo)準(zhǔn)體重是18KG。

專家意見：

兒童身材矮小的原因很多，常見的有幾種，家族性矮小，體質(zhì)性生長(zhǎng)發(fā)育延遲，全身性疾病(如營(yíng)養(yǎng)不良，慢性腹瀉，哮喘等)，骨骼發(fā)育異常，先天和遺傳性疾病及內(nèi)分泌疾病等。

建議：

1、先要做出正確診斷，然后考慮如何治療，只有對(duì)癥下藥方能獲得良好效果，切不可在不明原因時(shí)，盲目購(gòu)買滋補(bǔ)品，增高藥品及增高鞋等，那樣可能對(duì)孩子的身體起到相反的作用。

2、身材矮小的兒童生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)包括：不吃甜食，不喝飲料，保證睡眠質(zhì)量，足夠的運(yùn)動(dòng)等。