1．兒童體重測量方法 ：直接使用體重秤

(1)幫寶貝測量重量時(shí)，有些因?yàn)槟挲g太小，還不能獨(dú)立活動(dòng)，所以可以讓一個(gè)大人抱著孩子一起稱重，然后再將該大人的重量單獨(dú)稱出來，兩者之差則為寶貝的重量。

(2)還可以通過兒童專用磅秤來進(jìn)行稱重，使用時(shí)要注意，這種磅秤一般是不能稱超過100斤的物品。稱重時(shí)讓寶貝或躺在稱的臥板上，或坐在稱的椅子上進(jìn)行稱重。

注意事項(xiàng)：

所測得的數(shù)據(jù)應(yīng)減去嬰兒所穿的衣物及尿布的重量。每次測試時(shí)先讓寶貝空腹，并且排去大小便，否則容易與寶貝的凈重體重出現(xiàn)誤差。在1歲之內(nèi)要每個(gè)月測試一次寶貝的體重。如果有條件，最好把每次的測試結(jié)果記錄在寶貝生長發(fā)育曲線上。

2．兒童體重測量公式

*6個(gè)月內(nèi)體重=出生體重+月齡×600克

*6-12個(gè)月體重=出生體重+月齡×500克

*2-7歲體重=年齡×2+8(公斤)

還可以根據(jù)孩子重量增加的總體情況來看，以出生時(shí)的體重為基準(zhǔn)，半歲體重是其2倍，一周是其的3倍，而兩歲是其4倍來看兒童體重;

3．兒童體重增長的規(guī)律

1、1歲以內(nèi)嬰兒體重增長很快，但此期間嬰兒的體重增長不平衡，前6個(gè)月增加體重快，后6個(gè)月增長體重比前6個(gè)月少一些。

2、在正常養(yǎng)護(hù)條件下，前3個(gè)月，嬰兒每月平均增重可達(dá)700～800克，以后逐漸減慢，后半年每月平均增重400～450克，全年平均每月增加500～600克。因此，小兒出生后4～5個(gè)月時(shí)，體重可達(dá)出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)可達(dá)出生的3倍或稍多。嬰兒到12個(gè)月時(shí)體重約10千克至10.5千克。

3、一般情況下，同齡的男孩要比女孩重一些，即使同一性別、同一年齡寶貝之間也會(huì)有差異，但體重只要在正常范圍內(nèi)即是正常

說明：

喂養(yǎng)公道的情況下，前3個(gè)月增長最快，平勻每天增添25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，學(xué)齡期每年平均增加不超過2千克，6-7歲開端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小兒體重3-5個(gè)月時(shí)為出生體重的2倍，1歲時(shí)為出生體重的3倍，6-7歲為出生體重6倍，13-14歲則為出生體重12倍。13-14歲不論男、女孩都將進(jìn)入青春期，又有一個(gè)體重逐漸增加的歷程。當(dāng)體重超過同一年齡組的平勻體重時(shí)，則有可能產(chǎn)生肥胖。

4．兒童保持健康體重的基本知識(shí)

兒童肥胖危及終生，預(yù)防應(yīng)從早期開始。兒童如何保持健康體重的最基本方法就是養(yǎng)成健康的生活方式：

1. 超重、肥胖和體重不足，都是健康的“元兇”

2. 不健康生活方式、肥胖與多種慢性病發(fā)生的關(guān)系密切

3. 解決超重、肥胖問題關(guān)鍵在預(yù)防。合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)最為重要

4. 控制膳食總能量，堅(jiān)持吃動(dòng)兩平衡

5. “減少靜坐時(shí)間”，保持健康體重，特別是正常腰圍

6. 兒童肥胖危及終生，預(yù)防應(yīng)從早期開始

7. 維持健康體重需堅(jiān)持，健康生活方式是根本