1．轉(zhuǎn)移注意力

生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時(shí)候，家長可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待寶寶要比平時(shí)更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支持，才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。

2．熱毛巾局部熱敷、按摩

生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時(shí)候，爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí)，一定要注意揉捏力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3．補(bǔ)充營養(yǎng)素

生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時(shí)候，讓寶寶多攝取促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，提供寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

兒童生長痛營養(yǎng)食譜：

山藥蹄筋湯

組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

功用：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋。

養(yǎng)肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

功用：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。

4．減少劇烈運(yùn)動

生長痛怎么緩解?兒童生長痛的時(shí)候，不需要限制寶寶活動，但如果疼痛較重，應(yīng)讓孩子多休息，使肌肉放松，不要劇烈活動。

5．千萬別吃止疼片

生長痛怎么緩解?有的家長心疼孩子，看見孩子喊疼，就想著要不要吃點(diǎn)止痛藥。生長痛是正常現(xiàn)象，不需要采取特別的措施?？梢越o孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6，能起到營養(yǎng)神經(jīng)，緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，但作用并不大，給孩子吃止痛片一般沒必要，是藥三分毒，藥物劑量不了解就不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠(yuǎn)沒到需要吃止痛藥的地步。

不過，如出現(xiàn)劇痛、發(fā)燒、活動困難等異?，F(xiàn)象，則需立即就診，以防其他疾病，但切忌濫用藥品。

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生長痛