早期社會因為環(huán)境與空間較單純，且馬路上車輛不多，孩子多半能在自家巷口或門前跑跳、游戲，無論是躲避球、木頭人、跳格子、盪鞦韆或蹺蹺板，少了3C用品的誘惑，肢體的活動量比現(xiàn)代小孩增加許多，但落后動作發(fā)展指標(biāo)的幼兒比例卻較低，推論其中塬因，與幼兒體適能力的發(fā)展應(yīng)有很大的關(guān)係。

體適能力與幼兒生活息息相關(guān)

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院松德院區(qū)職能治療師賴冠宇表示，幼兒體適能泛指身體適應(yīng)生活、動態(tài)環(huán)境(如：溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。主要包含心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度與適當(dāng)?shù)纳眢w組成比例，但其他如：速度、爆發(fā)力、靈活性、平衡力、協(xié)調(diào)能力等，也常是幼兒體適能中重要的培養(yǎng)項目。

良好的體適能力不但幫助孩子對于任何學(xué)習(xí)有較佳的效率、耐力與體力，健康狀況也比較好，且不容易生病，此外，對幼兒而言，充分的活動與提升體能，不但幫助全身肌肉的發(fā)展，同時也帶給大腦各部位充分的刺激，進(jìn)而影響孩子在情緒、生活適應(yīng)以及感覺統(tǒng)合能力的正面發(fā)展;然而，由于都市環(huán)境的限制與3C用品的普及，孩子沒有足夠的空間跑跳，加上家長又過度保護的情況下，動得不夠，逐漸讓孩子因為體適能力的不足而出現(xiàn)發(fā)展延遲、感覺統(tǒng)合能力不佳、不易專心或容易疲勞等癥狀。

心肺適能

良好的心肺功能可為身體各個組織帶來足夠的氧氣量，讓腦部與身體都能有效率的運作，并可幫助預(yù)防各種心血管疾病;心肺適能又稱為心肺耐力，幾乎可說是健康體能的關(guān)鍵指標(biāo)，日?；顒尤纾鹤呗贰ⅡT車、跑步、游泳或其他有氧運動等，都是訓(xùn)練心肺適能的良好運動，可做為孩子培養(yǎng)體力的方法，讓他在從事各項活動時比較不容易感覺疲累，不過賴冠宇治療師提醒爸媽，要培養(yǎng)孩子的體適能，必須以循序漸進(jìn)的方法，不強迫、不嚴(yán)格要求，并依孩子的需求彈性調(diào)整活動強度，才能達(dá)到讓孩子樂于持續(xù)的目的。