1．飲食清淡，易消化，種類單一

小孩兒水土不服不吃飯?jiān)趺崔k?到了目的地后的第一頓輔食很重要。可以用當(dāng)?shù)氐乃由衔骞茸龀芍?，稍小的寶寶，盡量攝入單純性食物，三日為一種食物即可。

稍大的寶寶，吃了第一頓輔食后，每一頓添加一樣新的食物，添加順序是五谷、蔬菜、菌類、水果和動(dòng)物性食材。

2．少油，少鹽

小孩兒水土不服不吃飯?jiān)趺崔k?建議在外頭一天不建議吃生冷、油膩、添加鹽的食物。

3．少吃零食

小孩兒水土不服不吃飯?jiān)趺崔k，寶寶胃口欠佳時(shí)，不要讓孩子再吃零食，正餐的時(shí)候讓孩子喝粥，讓腸胃得到休息。同時(shí)，如果可以的話，父母犧牲一下自己的嘴，不要在孩子面前吃不適合他們吃的零食。并且，一些比較硬的零食像堅(jiān)果、硬糖等，會(huì)給孩子帶來(lái)噎嗆的危險(xiǎn)

4．民間偏方：喝家鄉(xiāng)水

小孩兒水土不服不吃飯?jiān)趺崔k?用一路上喝家鄉(xiāng)水的方法達(dá)到預(yù)防水土不服的作用，拿現(xiàn)在科學(xué)觀點(diǎn)分析，本質(zhì)是小量多次喝家鄉(xiāng)水，起到胃腸逐漸適應(yīng)的作用。

5．推薦香菇粥

小孩兒水土不服不吃飯?jiān)趺崔k?香菇是一種很好的食材，可以增強(qiáng)抵抗力，4個(gè)月大小的寶寶可以喝香菇水，6個(gè)月大后可以吃香菇粥。

6．小寶寶可以喝大麥茶來(lái)預(yù)防水土不服

嬰兒大麥茶，如果買不到，可將大人喝的大麥茶稀釋5倍以上(檸檬黃色)給寶寶喝，預(yù)防水土不服造成的腹瀉癥狀。

7．補(bǔ)充：小孩不吃飯的原因

孩子飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了;

片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;

零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;

進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶;

爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;

運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化;

生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等