1．寶寶暖氣病預(yù)防支招1：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

控制好居室溫度是應(yīng)對寶寶“暖氣病”的關(guān)鍵，通常室溫控制在18℃至24℃之間最適宜。

2．寶寶暖氣病預(yù)防支招2：調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度

媽媽們在控制好居室溫度后，還要注意保持室內(nèi)濕度。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。

3．寶寶暖氣病預(yù)防支招3：開窗通風(fēng)

媽媽們還要注意定時開窗通風(fēng)，最好在早晚各一次，這樣不僅可以控制室內(nèi)溫度，還能起到空氣流通的作用，避免寶貝發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病。

4．寶寶暖氣病預(yù)防支招4：飲食調(diào)理

寶寶得了“暖氣病”后，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。

5．寶寶暖氣病預(yù)防支招5：合理穿衣

寶寶因為活動量大、易出汗，即使在暖氣環(huán)境下，父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。要注意，不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。在外出時，更應(yīng)注意增添衣服保暖。

6．寶寶暖氣病預(yù)防支招6：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動

“暖氣病”的預(yù)防其實也不是件太難的事情，可以以動治“凍”。所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應(yīng)根據(jù)天氣情況和寶寶的身體健康狀況合理安排運動量。

7．如果寶寶得了暖氣病要怎么護(hù)理呢

寶寶一旦不小心得了暖氣病，會出現(xiàn)鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心等現(xiàn)象。父母要如何應(yīng)對呢，下面針對暖氣病的基本表現(xiàn)一一作出應(yīng)對：

應(yīng)對：

可以準(zhǔn)備一個加濕器，晚上臨睡前噴噴，增加室內(nèi)空氣的濕度。平時可用純的香油、橄欖油來點鼻腔，起到潤滑效果、減輕炎癥的作用。此外，家長可幫寶寶對鼻腔內(nèi)部進(jìn)行適當(dāng)沖洗，以減輕鼻腔干燥，減少呼吸道感染的可能性。

沖洗方法：

對于較大的孩子，家長可教寶寶洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕;而對于較小的寶寶，家長可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗寶寶的鼻腔。

應(yīng)對：

對于喉嚨來說，喝水是最直接也最重要的補(bǔ)水方式，因此，家長應(yīng)讓寶寶少量多次飲水。此外，對于較大的寶寶來說，家長還可讓他多吃蔬菜、多漱口。雖然漱口并沒有太大補(bǔ)水效果，但是常漱口可保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎的異物和病原體的殘留。

應(yīng)對：

可適當(dāng)減少寶寶洗澡次數(shù)，一周一個澡就夠了，洗澡次數(shù)越多皮脂腺分泌越少。洗澡時要注意水溫不要太燙，溫度應(yīng)控制在36℃-40℃為宜。此外不要用堿性大的肥皂給寶寶洗澡，洗澡完后，給寶寶涂一些兒童專用的護(hù)膚品。

應(yīng)對：

眨眼有保持眼球濕潤的作用，讓孩子有意識地多眨眼睛，每隔半小時要閉目休息幾分鐘。另外，用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。