1．減少食量，吃些易消化的食物

兒童吃撐了怎么辦啊?有的家長積累一些經(jīng)驗：孩子不吃就不給他喝，要喝的話也要把奶粉調(diào)稀給他喝，或者給他喝米湯。

米湯富含營養(yǎng)又好消化，被稱為“窮人的參湯”;奶粉調(diào)稀些也有利于吸收，都是不錯的選擇。孩子吃多了，可以選擇容易消化的食物，同時稍微減少些食量，這樣可以讓過勞的胃腸得以休養(yǎng)。但是，如果真的是餓兩頓，什么都不讓他吃并不妥，因為孩子長時間處于饑餓狀態(tài)，不僅不利于胃腸的恢復(fù)，還會加重胃腸的損傷。

2．肚子疼時給他揉肚子

兒童吃撐了怎么辦啊?揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動、提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走形一致，這樣才能促進腸道排出廢物，更快恢復(fù)胃腸功能。

3．給他喝山楂泡的水，吃山楂片

兒童吃撐了怎么辦啊?山楂善消肉積。傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果。

4．給他吃健胃消食片，幫助消化

兒童吃撐了怎么辦啊?健胃消食片由山藥、太子參、麥芽、陳皮等中藥制成，能健運脾胃、消食化積，是小兒脾虛傷食的常用藥。這種藥更適合那些平時胃腸較弱的孩子。但是不宜吃多，小孩吃多了健胃消食片，會感覺胃酸，脹氣，吃飯沒胃口，也不能吃多后馬上服用，否則也沒有效果

5．雞內(nèi)金烤干煮粥，中成藥雞內(nèi)金散更方便

兒童吃撐了怎么辦啊?買只雞，把里邊的雞內(nèi)金取出來，烤干后煮在粥里給他吃;

烘干的雞內(nèi)金有健脾開胃、消積止瀉的作用。雞內(nèi)金散是由雞內(nèi)金制成的中成藥，可消小兒食積，都是可以選擇的。不過，買雞自制雞內(nèi)金成本高、量有限，收拾起來也麻煩，還是直接到藥店買更劃算些。

6．吃乳酶生片和酵母片幫助消化

兒童吃撐了怎么辦啊?乳酶生片是活腸鏈球菌的干燥制劑，酵母片是富含B族維生素、氨基酸和微量元素的營養(yǎng)補充劑，都常用于消化不良的治療，一般在飯后嚼碎了服用。需要注意的是，藥物要放置在低溫干燥、孩子拿不到的地方，不吃過期藥，也不要幾種消化藥一起吃。

7．飯后散散步有助于消化

兒童吃撐了怎么辦啊?普通吃撐可通過運動來緩解，最好的運動就是出去遛彎，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣有助于寶寶的消化

值得注意的是，千萬不要在吃撐后做劇烈運動，例如跑步、跳繩等，這樣會加重胃部負(fù)擔(dān)，促進胃穿孔，起到反作用。

8．預(yù)防孩子吃撐了謹(jǐn)記口訣不可怕！

孩子多貪嘴，傷食不可怕。好吃該定量，涓涓水長流。吃撐多活動，莫要即時睡。常把肚子揉，便多腹輕松。傷食減飯量，清淡易吸收。消食藥眾多，每次取一種。