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首頁 嬰幼兒營養(yǎng) 孩子小腦發(fā)育不好吃什么管用

孩子小腦發(fā)育不好吃什么管用

1.多吃富含高蛋白的食物:

蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要成分,也是促進(jìn)腦部活動必須的物質(zhì),所以小腦發(fā)育發(fā)育不良要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等等,特別是海魚,多吃這些食物對促進(jìn)腦部的發(fā)育有很大幫助。

2.富含維生素的食物:

維生素是腦部發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充足夠的維生素可以促進(jìn)腦部細(xì)胞的發(fā)育,患者平時要多吃富含維生素的食物,特別是蔬果和雜糧。

3.適當(dāng)攝入脂肪:

脂肪也是組成腦部組織不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),而且在大腦的細(xì)胞活動中也起著非常重要的作用,所以患者也要注意脂肪的補(bǔ)充,多吃海魚、芝麻、核桃等食物補(bǔ)充不飽和脂肪酸。

4.補(bǔ)充糖類:

糖也是大腦活動能量的來源,適當(dāng)攝入糖類可以刺激大腦細(xì)胞的活動。糖類主要是通過谷類和薯類食物攝入。

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