1．孩子可以吃黑枸杞嗎

孩子可以吃黑枸杞

但是千萬(wàn)不能多吃，黑枸杞子對(duì)孩子來(lái)說(shuō)有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用，兒童可適量食用。注意：感冒發(fā)燒時(shí)不能吃，多吃易引起性早熟。

2．孩子多大吃黑枸杞好

黑枸杞是純天然野生的，所以只要是大于5歲的孩子都是可以吃的，一天2-3g為佳，之所以限制5歲是因?yàn)楹阼坭降淖萄a(bǔ)作用很強(qiáng)。

黑枸杞中有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、微量元素、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，小孩子適量食用對(duì)身體是有好處的。

3．孩子吃黑枸杞的好處

1、提高免疫力：

黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強(qiáng)的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強(qiáng)抵抗力。

2、保護(hù)視力：

黑枸杞中的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，保護(hù)視力。在現(xiàn)代高科技產(chǎn)品盛行的時(shí)代，小孩可能有大量時(shí)間在玩電腦、玩手機(jī)、看電視、打游戲等，吃上一些黑枸杞能夠使得電腦視力疲憊得到改善，對(duì)視疲勞、干眼癥、青少年假性近視等有比較好的保健作用。

4．孩子怎么吃枸杞好

雖然說(shuō)黑枸杞的食用方法有很多，像直接嚼食，泡水、泡酒等等，但是小孩子的話不建議直接嚼食，最好是能泡水喝，或是加入粥、飯、湯中吃，那樣能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，也易于吸收。