1．秋天兒童補鈣吃什么好：雞蛋黃粉粥

材料：

小米粥一碗、 雞蛋一個。

做法：

將雞蛋煮熟之后，去掉蛋白。

然后把蛋黃加入小米粥中研細(xì)，加入適量的調(diào)味品即可。

蛋其中含有豐富的營養(yǎng)，特別是磷、卵磷脂、鈣等礦物質(zhì)的含量都居于各種食物之首，而且吃起來口感也不錯，特別適合周歲以內(nèi)的寶寶經(jīng)常食用。

2．秋天兒童補鈣吃什么好：豬肝雞蛋

材料：

雞蛋1個、豬肝50克、大米100克

做法：

首先將豬肝切成泥狀，然后放到油鍋中炒至金黃色。

另外一鍋將大米入到鍋中熬至開花，加入炒好的豬肝泥，打入雞蛋，然后攪拌均勻即可。

豬肝中含有豐富的鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷、鈣等礦物質(zhì)。

雞蛋中含有豐富的鈣質(zhì)、卵蛋白等等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于正在長身體的寶寶而言非常重要。