原標題：通過添加輔食給寶寶補充鐵質(zhì)，避免缺鐵性貧血，寶媽可以這樣做

預防寶寶貧血吃什么？兒童貧血也是常見疾病，家里有孩子的可以在寶寶的輔食、飲食上面著手來預防貧血，那么，預防寶寶貧血吃什么輔食好呢？

根據(jù)我們國家的調(diào)查統(tǒng)計兩歲以內(nèi)兒童得貧血的幾率高達三分之一，這個數(shù)字代表，三個兩歲以內(nèi)的孩子其中就有一個患有貧血。如此之高的患病率，然而卻有很多家長并不了解，所以沒有及時的預防和治療，導致影響到幼兒的生長發(fā)育。其實幼兒的貧血與幼兒的身心發(fā)展特點有關，幼兒患有貧血大多數(shù)是由于缺鐵，造成的缺鐵性貧血。

在新生兒時期，寶寶體內(nèi)儲存有大量的鐵元素，但是幼兒的身體發(fā)育需要不斷消耗大量的鐵，于是隨著年齡的增長，幼兒體內(nèi)的鐵含量越來越少，體內(nèi)的鐵無法滿足幼兒生長的需求，而鐵是合成血紅細胞的必要元素，所以當幼兒體內(nèi)含鐵量減少時，會出現(xiàn)貧血的癥狀。

鄰居家的女孩琳琳今年剛滿兩歲，但是和同齡人站在一起，總是顯得瘦瘦小小的，琳琳媽媽說她不愛吃飯才顯得瘦，但是自己變著花樣給她做飯，也不是不好吃，她就是不愿意吃飯，太挑食。但是我仔細看了看琳琳，她不是很愛運動，而且臉色有些發(fā)黃。

于是我和琳琳媽媽說，琳琳可能不是挑食，而是貧血。在去醫(yī)院檢查之后，確實是缺鐵性貧血。

貧血會對幼兒造成食欲不振，體質(zhì)下降等不良影響。所以家里要是有兩歲左右的寶貝，寶媽一定要注意給寶寶做好輔食，避免缺鐵性貧血。那么寶媽要怎么做，才能讓寶貝遠離貧血呢？我們接下來一起看一看。

如何利用輔食使寶寶遠離貧血

給寶寶補充鐵劑

并不是寶寶缺鐵了才能補充鐵質(zhì)，所以寶媽要提前預防。尤其是對于早產(chǎn)兒，更容易出現(xiàn)貧血，所以寶媽可以給寶寶預防性服用鐵劑，補充鐵劑時，應遵從醫(yī)囑，挑選適合幼兒體質(zhì)的鐵劑，避免寶寶產(chǎn)生腸胃不適的情況。

同時，補充鐵劑的適合要注意避免同時服用牛奶等乳制品，以免寶寶對影響鐵劑的吸收。如果是預防性補充鐵質(zhì)，除了要尋求專業(yè)醫(yī)生的建議，也要注意劑量，根據(jù)月齡和體重，從小劑量開始添加，如果幼兒有不良反應，寶媽應及時停止這種鐵劑的補充。

如果是用母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶媽也要注意自身鐵質(zhì)的補充，因為寶媽自身鐵含量高了，母乳中鐵的含量自然也就變多，所以寶媽可進行食補或者是服用鐵劑來補充自身的含鐵量。

給寶寶食用含鐵量多的米粉

在六個月左右，寶寶自身儲存的鐵就要被消耗完了，所以寶媽要及時給寶寶添加含鐵量多的輔食。

而最簡單有效的辦法就是給寶寶食用米粉，選擇高鐵米粉能讓寶寶充分補充身體所需的鐵，寶媽要注意不要自己去磨米粉，因為我們平時所吃的米使經(jīng)過精細加工的，鐵的含量在加工后變少，所以不能滿足寶寶的需求。

選用動物肝臟或者是牛肉制作輔食

在寶寶年齡稍大一點的時候，米粉已經(jīng)不能滿足寶寶的輔食要求，要再添加一些營養(yǎng)更豐富并且含鐵量多的食物，而動物肝臟、牛肉則是很好的選擇。動物肝臟和牛肉中都含有大量的鐵，并且富含蛋白質(zhì)，能補充幼兒成長所需的營養(yǎng)。

再添加肉食時，寶媽要遵循少量簡單的原則，添加的量要少，避免寶寶不接受或者是消化不良。簡單則要求輔食的制作方法簡單，不要添加鹽。寶媽可以將牛肉剁成肉蓉，煮熟后和米粉混合也可以給寶寶食用。

輔食種類多樣化

雖然每次添加的輔食種類要少，但是寶媽要讓寶寶換著吃，不要經(jīng)常吃一種食物，要每種營養(yǎng)都補充，才能使營養(yǎng)平衡。寶媽可以給寶寶用蝦、芝麻、豆制品、海帶等食材制作輔食，都有利于預防貧血。

寫在最后

以上就是幫助寶寶補充鐵質(zhì)的方法，寶媽可以借鑒運用，但是寶媽要根據(jù)自家寶寶的實際情況進行補鐵，如果寶媽不確定寶寶是否缺乏鐵質(zhì)，可以去醫(yī)院進行檢測，這樣更加放心一點。

寶媽首選還是食補，給寶寶吃富含鐵的食物，同時也要補充維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收。其次再選擇鐵劑的補充，因為鐵劑并不是對每個寶寶都很適合。寶媽要及時觀察自身寶寶的生長狀況，幫助幼兒提高體內(nèi)含鐵量，預防缺鐵性貧血，使幼兒健康快樂地成長。