1．孩子哪3大習(xí)慣最傷眼睛

1.過度使用電子產(chǎn)品

手機、電腦、電視三者對視力均有不同程度的危害，其中，手機危害大于電腦，電腦大于電視。主要是因為使用手機時距離較近，而且使用時間過長，而看電視的距離通常較遠，其對視力的危害遠遠低于手機，對視力有影響的主要原因在于它使得戶外活動減少。

2.學(xué)習(xí)習(xí)慣不好

照明不足、文字過小過密、戶外活動不足、眨眼次數(shù)少也是影響學(xué)生視力的重要病因，但學(xué)生普遍不了解。字體越小，空間頻率越大，調(diào)節(jié)反應(yīng)越精確，睫狀肌收縮加強，更易引起視疲勞，所以字不能寫得太密太小。眨眼對眼睛的保護作用明顯，尤其是面對手機、電腦的時候。通常情況下，每分鐘要眨眼10次。

3.缺乏戶外活動

小區(qū)的空地變成了停車場，作業(yè)還要寫，沒有空間，沒有時間，成了很多孩子缺乏戶外活動的原因。那么孩子可以趴在朝陽的窗臺上看書、寫字，讓太陽光照在書本上，眼睛會感到很舒適。當然，要注意讀寫距離。思考的時候可以望遠。如此，保護視力與學(xué)習(xí)就可以兼顧了。

2．怎么改善孩子的視力

1.讓眼睛動起來

想要緩解近視，一定要讓眼球活動起來?？梢宰?，然后眼睛平視前方，讓眼球轉(zhuǎn)動，可以上下左右各轉(zhuǎn)動，也可以以順時針和逆時針的方向轉(zhuǎn)動，這種方法可以隨時進行，因此比較方便。

2.用眼習(xí)慣要好

注意自己的坐姿，使眼睛和書本的距離有一個科學(xué)的距離。并且不在運行的車里讀書，盡量減少使用電子設(shè)備，只有這樣才能緩解近視，避免近視度數(shù)進一步增高。

3.緩解眼睛疲勞

可以在桌上擺幾盆漂亮的綠植，不僅可以緩解電腦的輻射，還會使眼睛得到放松。只要眼睛得到充分的休息，近視就會有所恢復(fù)。

4.用熱水敷眼

可以選擇購買一些眼罩來放松自己的雙眼，改善近視情況，也可以使用干凈的毛巾用熱水浸濕，然后敷在眼睛上，可以達到相同的效果。

5.多吃改善視力的食物

香蕉、藍莓、蛋黃、玉米等食物有助于改善視力，緩解眼睛疲勞，可以適當多吃些。