1．2歲寶寶睡覺滿床滾的原因

寶寶是為了在找媽媽。

很多的寶寶在晚上翻來覆去的動(dòng)，是因?yàn)樵谕砩虾诎档臅r(shí)候，寶寶沒有安全感，在不斷的找媽媽以獲得安全感。所以寶媽可以在寶寶睡著以后，把寶寶的手放在手心。這樣就能緩解了。

寶寶白天玩得太興奮 。

一個(gè)常見的情況是，寶寶在白天玩的太開心，太興奮了。在晚上的時(shí)候，大腦依然處于亢奮的狀態(tài)，身體還在做很多的動(dòng)作。這樣會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量。所以在寶寶玩的時(shí)候或者臨睡的時(shí)候不要讓寶寶太興奮了。培養(yǎng)一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶在嘗試舒服的睡姿。

有的時(shí)候是寶寶睡覺的姿勢(shì)不舒服，或者是熱了，冷了，在嘗試換個(gè)姿勢(shì)，找個(gè)更舒服的地方。

寶寶腸胃不舒服了。

最后一種就是寶寶吃的過飽或者著涼，導(dǎo)致了腸胃的不舒服而導(dǎo)致的打滾，以后在睡覺之前不要吃的太多。要注意保暖也會(huì)減少這個(gè)狀況。

2．2歲寶寶的睡眠時(shí)間多少正常

2歲孩子每24小時(shí)需要13小時(shí)睡眠。通常，他們會(huì)在晚上睡11～12小時(shí)，然后或許會(huì)在下午睡上1～2小時(shí)。每天睡眠時(shí)間即晚上和午睡時(shí)間要固定，培養(yǎng)有規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。

3．如何幫助寶寶順利入睡

● 增加寶寶的活動(dòng)量或用腦量：孩子每天需要一定的運(yùn)動(dòng)量，多帶孩子做戶外活動(dòng)，空氣浴日光浴有助于孩子的睡眠。

● 睡覺前1小時(shí)不要做激烈運(yùn)動(dòng)

● 睡前故事不要用動(dòng)畫片或激烈的音樂代替

● 晚上不要吃太飽，上床前要提醒孩子先上廁所

● 可以幫助寶寶建立睡前儀式

● 白天的時(shí)候拉上窗簾，使得屋里光線較暗，周圍也不要有引起他興趣的事物。

● 晚上睡覺前洗個(gè)溫水澡，將屋里的燈光調(diào)暗或者使用夜光燈，讓寶寶躺在床上聽一些安靜舒緩的催眠曲或者媽媽講一個(gè)熟悉的故事慢慢誘導(dǎo)孩子入睡。