1．小孩手腳冰涼是缺什么

小孩手腳冰涼可能是缺鐵，缺鐵性貧血導致的手腳冰涼。

貧血也是造成孩子手腳冰涼的一個原因。貧血會導致體質虛弱，這樣末梢循環(huán)相對較差，自然都導致手腳冰涼了。一般貧血都是缺鐵性貧血，因此家長就要給孩子補充鐵質了。

溫馨提示：

但缺鐵性貧血只是影響小孩手腳冰涼的其中一個因素，還有可能是別的因素導致的小孩手腳冰涼，家長要注意排查，不要盲目補鐵。

2．小孩手腳冰涼是怎么回事

1、兒童體溫調節(jié)能力相對較差

孩子的成長環(huán)境對于孩子的身體健康有很大影響，孩子的身體發(fā)育一般不太還，所以體溫調節(jié)能力也是一樣。所以一旦孩子生活的環(huán)境有了大的概念，就容易生病。建議孩子手腳冰涼的時候現(xiàn)給孩子加一些衣服，之后留意觀察。

2、發(fā)燒感冒引起的

孩子發(fā)燒的話身體的機能會幫助降溫，這樣就會導致排汗的情況，所以在發(fā)現(xiàn)孩子手腳冰涼時候要檢查一下孩子是不是有發(fā)燒的跡象，如果孩子體溫偏高就要及時的去醫(yī)院檢查。

3、穿的太少

孩子手腳冰涼的話可能就是穿的不夠暖和，多穿幾件衣物就可以了。建議寶媽在給寶寶選擇衣物的時候要根據(jù)天氣，尤其要做好寶寶腿腳的保暖工作，腿腳暖和了全身就自然暖和了。

4、貧血

孩子如果營養(yǎng)不良的話，有貧血的癥狀就可能長期手腳冰涼，要及時的補充一些有營養(yǎng)的食物。

3．手腳冰涼怎么調理

保暖工作要做好，切莫只要風度不要溫度

美麗"凍"人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

運動必不可少，堅持不懈才是王道

一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。

飲食要均衡營養(yǎng)，方可促進血液循環(huán)

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。

若想吃西藥，不如相信國粹之中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。

偏食節(jié)食不可取，按時吃飯才是硬道理

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

泡澡加料，血液循環(huán)身體暖和

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。