1．春天備孕要注意什么-選擇最好的備孕時間

春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節(jié)，此時氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，對于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進(jìn)對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。

2．春天備孕要注意什么-身體準(zhǔn)備

專家表示，患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發(fā)生?；几忻暗幕颊咴跍?zhǔn)備懷孕前還需進(jìn)行抗病毒系列的檢測， 讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多發(fā)，就要多多注意 鍛煉，以強(qiáng)身健體，這樣才能為懷上高質(zhì)量的寶寶做準(zhǔn)備。

3．春天備孕要注意什么-注意室溫

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時應(yīng)注意居室內(nèi)的保暖加熱，防止著涼感冒。居室要注意通風(fēng)透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

4．春天備孕要注意什么-多吃粗糧

春天也是胃口復(fù)蘇，飲食多樣的季節(jié)?，F(xiàn)在的糧食做的太過精細(xì)，總吃這樣的糧食容易出現(xiàn)B族維生素缺乏，經(jīng)常吃些粗糧可以起到補(bǔ)充作用，比如，小米、玉米面等等，每天吃食物的種類要多一些，這樣各種食物所提供的營養(yǎng)成分才能相互補(bǔ)充，滿足身體對營養(yǎng)的需求。另外，也可以吃一些紅薯、土豆等粗纖維食物，這些食物含有豐富的膳食纖維，對控制孕前體重，排毒養(yǎng)顏都有一定的功效。

5．春天備孕要注意什么-室內(nèi)不要放花草

春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但對于孕婦的居室里，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產(chǎn)生不良反應(yīng)，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味， 會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進(jìn)新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內(nèi)的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。

6．春天備孕要注意什么-保持良好作息習(xí)慣

現(xiàn)在很多年輕夫婦都喜歡上網(wǎng)熬夜、徹夜久坐，其實這并不利于備孕，因為長期上網(wǎng)容易傷肝血，精血同源，若肝血不足再加上熬夜，便會很容易傷及腎精，長期如此，又怎能正常受孕?因此，備孕最重要的就是要夫婦雙方都要做到正常的生活起居及作息安排，同時保持室內(nèi)溫暖和空氣流通，日常不妨多采取有助于陽氣生發(fā)、強(qiáng)健各臟腑機(jī)能的方式，比如散步、郊游、放風(fēng)箏、打太極、八段錦等，以保持體內(nèi)精氣充足。

7．春天備孕要注意什么-保持心情舒暢

正所謂春屬木，與肝相應(yīng)，春氣主升，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，所以春季孕媽首要注重調(diào)暢情志，養(yǎng)升發(fā)之陽氣，順應(yīng)春季"生"的特性，時刻保持心情舒暢，據(jù)婦科名家羅元愷教授指出：“女子調(diào)經(jīng)之外，最忌精神抑郁及思想緊張，越是念子心切，卻越難孕育，必須心情舒暢，互相協(xié)調(diào)，才易成孕。"可見心情舒暢的重要性。