1．控制鐵劑的攝入

因為有些小寶寶在補鐵的時候，攝入了太多鐵元素，甚至有些家長會讓小寶寶補充鐵劑。這些鐵劑是比較難吸收，對小寶寶的負擔比較大，導致腸胃吸收困難，出現(xiàn)便秘的情況。所以家長要懂得控制好寶寶的各種營養(yǎng)協(xié)調(diào)，不要攝入太多。

2．適當維持維生素c的含量

如果可調(diào)節(jié)維生素c的含量，對寶寶的營養(yǎng)吸收會有幫助，也能促進便秘的消失。如果經(jīng)常缺乏維生素c，寶寶的營養(yǎng)結(jié)構就會出現(xiàn)變化，也不利于營養(yǎng)平衡的調(diào)整。

3．多補充膳食纖維

膳食纖維比較豐富的，有南瓜泥，山芋泥，也可以補充番茄汁，蘿卜湯等，對寶寶的營養(yǎng)吸收有非常重要的作用，也可以減少多種便秘的表現(xiàn)，讓寶寶的腸胃更加健康。

4．按摩通便

使用按摩法也有一定的通便效果。每天清晨和睡前，家長用手輕輕地按在寶寶腹部，順時針以肚臍為中心進行按摩50次，然后逆時針按摩50次，以促進腸道蠕動。