隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人對生娃也是格外的重視，但是似乎孕期更受重視點，但是鴿子要說的是備孕也是一個特別特別重要的時期，只有備孕時候雙方最好的狀態(tài)，那迎來的寶寶才是最棒的。所以備孕期的營養(yǎng)素的補充是很有必要的，今天我們就來說說備孕期怎么能提高寶寶的智力，那就是維生素鐵的補充。

備孕期補鐵的重要性

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如果備孕期的鐵的吸收不足，那儲備在我們體內(nèi)的鐵就會慢慢耗盡，就會出現(xiàn)貧血的情況，就是馬上就把補鐵那也是需要一段時間，才能恢復(fù)正常。而且如果是備孕期就缺鐵的女性，在孕期發(fā)生缺鐵的可能性也是很高的。

孕期孕媽媽缺鐵的危害

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如果是備孕期缺鐵，那孕期發(fā)生缺鐵的概率也是很大的，孕期缺鐵的危害是非常大的。

• 1.影響孕媽媽的健康。當(dāng)孕媽媽在孕期發(fā)生缺鐵以后，身體健康就受到了威脅，會出現(xiàn)頭暈、無力、免疫力低下、多夢、記憶力下降等等。

• 2.影響胎寶寶的健康。如果孕媽媽在孕期缺鐵，胎寶寶發(fā)生胎兒窘迫、畸形、早產(chǎn)的概率都高于正常寶寶。

• 3.影響出生后寶寶的健康。孕期缺鐵的孕媽媽生出的寶寶，腸胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常寶寶。有資料證明，孕期缺鐵孕媽媽生出寶寶的智力比正常的低9個百分點。

為了防止孕期的缺鐵，備孕期的補鐵也是刻不容緩，備孕期的補鐵不僅能為自身的鐵做好儲備，也能盡量預(yù)防孕期的缺鐵，但是孕期的補鐵不是不能停哦。

備孕期補鐵最佳的食物

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說到鐵的補充，大家可以多吃點含鐵比較豐富的食物，如動物的肝臟、腎臟、動物血液、紅色瘦肉等等，其實鐵補充最佳的食物還是肉類哦，所以備孕期的適量吃點肉肉，生出寶寶智力高哦。

鴿子提示：備孕期的補鐵刻不容緩，維生素C能促進鐵的吸收，如蘋果、橙子、獼猴桃、大棗、柑橘等等。