關(guān)于媽媽們最擔(dān)心的霧霾問(wèn)題，

霧霾之下，有這樣三位媽媽，為自己的孩子做出了不同的選擇：

• 藍(lán)燕說(shuō)，我真的從來(lái)沒(méi)有后悔過(guò)我做出這個(gè)決定：離開(kāi)霧霾籠罩下的北京。至少孩子童年的記憶里，天空是藍(lán)色的。

• 田甜說(shuō)，她最大的焦慮就是害怕孩子不能自由呼吸，所以在家中設(shè)置了重重“防霾網(wǎng)”。

• 生活在普通家庭的都海虹除了做好防護(hù)，也希望自己的女兒將來(lái)可以出國(guó)深造，遠(yuǎn)離糟糕的天氣，錢賺多賺少都不重要。

其實(shí)，我們無(wú)心制造更多的恐慌，為各位媽媽添堵。但據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，有45%的人在面對(duì)霧霾時(shí)感到恐懼，22%的人感到焦慮、煩躁，73%的人甚至不能理性對(duì)待，那我們究竟該怎么做？

先給看你看一個(gè)特別夸張的數(shù)據(jù)：根據(jù)國(guó)內(nèi)的調(diào)查顯示，45%的人面對(duì)霧霾時(shí)感到恐懼，22%的人感到焦慮、煩躁，73%不能理性對(duì)待霧霾。

看到這個(gè)數(shù)據(jù)瞬間被擊中！簡(jiǎn)直說(shuō)的是當(dāng)媽的日常真事兒??！

想想看，此刻這樣的霧霾天里，你是否感受到極其焦慮，以致對(duì)空氣凈化器或新風(fēng)系統(tǒng)的購(gòu)買行為近乎瘋狂？或者孩子沒(méi)做好一點(diǎn)小事，就控制不住自己劈頭蓋臉對(duì)他一通批評(píng)？據(jù)科學(xué)研究顯示，霧霾的確是有這樣的“神力”——它會(huì)造成成人的心情低落，精力下降。

世界衛(wèi)生組織指出，兒童是空氣污染不良反應(yīng)的高危人群，主要是由于他們具有更強(qiáng)的敏感性。兒童代謝廢物的能力也比成人差；兒童的身高決定孩子所吸入的顆粒濃度可能也比成人高……孩子的情緒也同樣容易低落、不穩(wěn)定。

霧霾是怎樣和孩子大腦聯(lián)系起來(lái)的？這個(gè)紐帶，就是孩子大腦中的松果體分泌的一種激素——褪黑激素。

加拿大科學(xué)家豪沃思發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榇竽X里的腺體松果體對(duì)光線十分敏感，一旦缺乏陽(yáng)光或環(huán)境變暗就會(huì)變得活躍，從而抑制甲狀腺素和腎上腺素（這兩種激素能讓人振奮）的分泌，讓人萎靡不振。而且，陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，也很容易讓孩子產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。如果恰逢長(zhǎng)期陰霾，情緒的低沉?xí)用黠@。

為此，科學(xué)家做了兩個(gè)驚人的研究。

是通過(guò)模擬城市的空氣污染水平，對(duì)白鼠大腦結(jié)構(gòu)的影響進(jìn)行研究。10個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)高污染條件的白鼠在走迷宮時(shí)需要的時(shí)間更長(zhǎng)而且更容易犯錯(cuò)誤。而且他們還發(fā)現(xiàn)這些白鼠表現(xiàn)出了抑郁癥的癥狀，白鼠的這些心理與行為的變化是由于污染的空氣導(dǎo)致它們大腦發(fā)生改變所致。

通過(guò)對(duì)國(guó)外200名從出生到10歲的兒童進(jìn)行研究跟蹤，發(fā)現(xiàn)汽車尾氣會(huì)降低兒童在記憶力、語(yǔ)言和非語(yǔ)言智力測(cè)試上的得分。

從認(rèn)知心理學(xué)的角度，孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，最重要的就是腦的發(fā)育，吸入污染物很可能會(huì)影響大腦的發(fā)育。

因?yàn)槲胛廴究諝鈱?shí)際上會(huì)破壞氣道上皮細(xì)胞，污染氣體可能會(huì)從這些部位進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)引起炎癥，這種結(jié)構(gòu)損害和炎癥等會(huì)造成腦部位功能損壞，從而對(duì)孩子的大腦發(fā)育造成影響，結(jié)果就是造成學(xué)習(xí)障礙，注意力缺陷，另外還有IQ降低等等一些問(wèn)題。

減輕霧霾對(duì)孩子的影響，我們當(dāng)然盡可能“減少接觸”，除此之外，或許我們無(wú)法從大腦結(jié)構(gòu)功能的角度，去調(diào)節(jié)孩子的腦發(fā)育和腦健康，但是我們可以另一種方式，從情緒的角度，來(lái)調(diào)節(jié)和減小霧霾對(duì)于我們和孩子的影響。

比如，當(dāng)我們易怒、沒(méi)耐心的時(shí)候，不妨在對(duì)自己下一道命令：堅(jiān)持一分鐘不生氣！然后試一試能讓自己聚精會(huì)神的動(dòng)作：從一數(shù)到十，再做三個(gè)深呼吸……要知道，良好的親子關(guān)系，為孩子帶來(lái)的正能量，是你無(wú)法想象的。