1．寶寶粗糧有哪些食物

嬰兒粗糧包括小米、番薯、玉米、黑米、紅米、燕麥、青稞、莜面等等，這種粗糧可以制作成非常細(xì)軟的食物，比如米糊糊、粥等等，也可以制作成小包子或是糕點等等，孩子吃起來會更加的方便，要能定期、輪流的給孩子吃些不同的粗糧。

嬰兒定期的吃一些粗糧，可以幫助清潔身體里面的各種垃圾，如果孩子是有便秘的話，粗糧是可以幫助孩子慢慢的解決帶哦便秘的問題。對于保護孩子的皮膚粗糧也有重要的作用，避免皮膚里面的垃圾過多而出現(xiàn)過敏的問題，讓皮膚能夠呈現(xiàn)更加健康的模式。

2．寶寶吃粗糧的好處

1、粗糧的營養(yǎng)

粗糧中含有豐富的營養(yǎng)元素，如膳食纖維、B族維生素、鐵、鎂、鋅、硒、鉀、鈣、維生素E、生物類黃酮等。

2、粗糧的功效

營養(yǎng)充足：粗糧沒有經(jīng)過精加工，富含維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于精白米和精白面。

強壯牙齒：牙齒也會“用進廢退”，多吃粗糧，能讓寶寶的牙齒得到鍛煉。

3．給寶寶食用粗糧注意問題

1、粗細(xì)搭配營養(yǎng)好

將粗糧和細(xì)糧搭配烹飪，如一份粗糧加三到四份細(xì)糧，以保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素及礦物質(zhì)的攝入更均衡、吸收更佳。

2、注意粗糧的質(zhì)

為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃，在添加初期應(yīng)采取粗糧細(xì)做的方法，即把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭，這樣可以提高營養(yǎng)素的吸收率。

3、慢慢增加粗糧的食用量

有些寶寶吃粗糧后會出現(xiàn)一過性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶一個適應(yīng)過程。要慢慢增加粗糧的量。