1．寶寶挑食不愛吃飯?jiān)趺崔k一 饑餓感

爸爸媽媽要讓孩子體驗(yàn)到饑餓感，然后再讓他獲得飽腹感。一般要求兩餐之間間隔2個(gè)半小時(shí)到3個(gè)小時(shí)，在這期間，一定要限制零食或高熱量的食物。

2．寶寶挑食不愛吃飯?jiān)趺崔k二 用餐時(shí)間

用餐時(shí)間要保證在25分鐘以下。這與兒童的注意力、飲食習(xí)慣、行為都有一定的關(guān)系。爸爸媽媽可以先等15分鐘，如果孩子還是不吃，就把菜端走。如果想吃了，就從此刻開始計(jì)時(shí)，還是限制在25分鐘左右。過了這個(gè)時(shí)間，就算沒吃完，也要把飯拿走。

3．寶寶挑食不愛吃飯?jiān)趺崔k三 新食物

每一種新的食物要喂20次以上。這是有利于孩子克服對(duì)新食物的恐懼，需要從寶寶很小的時(shí)候就開始。從6個(gè)月開始，循序漸進(jìn)，并保證一定的喂食次數(shù)。新食物添加通常要15次以上，最好20次。