1．寶寶秋天養(yǎng)胃食譜大全一 小炒玉米山藥丁

1、食材：

玉米（鮮）1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升。

2、做法：

（1）玉米切粒，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花；因為山藥含大量粘液，所以處理山藥時盡量戴上一次性手套。

（2）燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進蔥白部分爆香。

（3）倒進胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

（4）加入玉米粒，煸炒至斷生，加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

（5）撒上蔥花，翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。

3、功效：

這道菜營養(yǎng)價值高，富含維生素，層次感豐富，容易入口。

2．寶寶秋天養(yǎng)胃食譜大全二 草菇炒山藥

1、食材：

草菇300克、山藥300克、木耳100克、食鹽適量、蔥適量、植物油適量、雞湯400克、生粉適量。

2、做法：

（1）草菇清洗干凈后對半切。黑木耳提前浸泡好。

（2）山藥在火上烤一下后沖洗干凈再去皮手就不會癢，把山藥切片備用。

（3）鍋中加入適量的食用油；加入上面所有的食材翻炒一下，加入一大勺雞湯。

（4）煮開，加入鹽調(diào)味即可裝盤。

3、功效：

這道山藥炒草菇，混搭了山藥、黑木耳、草菇，營養(yǎng)豐富，口感爽脆，有利于開胃。

3．寶寶秋天養(yǎng)胃食譜大全三 桂花山藥

1、食材：

山藥300克，桂花蜜適量，白醋少許。

2、做法：

（1）把山藥去皮，切成長條，浸泡在加了少許白醋的清水中。

（2）鍋中燒適量清水，水開后，下入山藥條煮約2、3分鐘至八分熟。

（3）撈出后馬上浸入涼白開過涼后，撈出瀝干水份。

（4）桂花放入蜂蜜水中浸泡。

（5）把處理好的山藥條擺盤，淋上桂花蜜即可。

3、功效：

桂花蜜有固眾中益氣。用于體弱多病者（特別是脾胃虛弱者）的輔助治療、恢復(fù)健康。同時可以調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。