1．寶寶吃紫薯還是紅薯好 營養(yǎng)方面

寶寶吃紫薯好還是紅薯好，從營養(yǎng)方面分析，是紫薯更勝一籌。

1、原因：

紫薯和紅薯同屬于薯類，從營養(yǎng)成分上來看蛋白質(zhì)、糖分等都無太大區(qū)別，最重要的便是紫薯說呈現(xiàn)的紫色，主要源于其含有的“花青素”，花青素是天然強(qiáng)效的自由基清除劑。

2、具體分析：

大量的研究證實(shí)，花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，其清除自由基的能力是維生素c的20倍，是維生素e的50倍?；ㄇ嗨乜赏高^血腦屏障清除自由基，從而保護(hù)大腦組織，同時(shí)能減少抗生素給人體帶來的副作用。而這些是紅薯所不具備的。

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2．寶寶吃紫薯還是紅薯好 消化方面

寶寶吃紫薯好還是紅薯好，從消化方面分析，是紅薯更易消化。

1、原因：

紫薯比紅薯難消化，消化不良的寶寶不宜食用紫薯的。紫薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，利于通便，寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶也要適量吃。另外，紫薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。

2、建議：

1歲以上寶寶可以嘗試，最好是做成紫薯泥給寶寶吃，這樣有利于消化吸收。紫薯比紅薯難消化，所以對(duì)消化系統(tǒng)挑戰(zhàn)更大，不適合于消化不良的寶寶。

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