1．寶寶補(bǔ)鐵吃什么食物一 動(dòng)物肝臟

1、原因：

肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。

2、小提示：

豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

2．寶寶補(bǔ)鐵吃什么食物二 蛋黃

1、原因：

蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價(jià)值較高，每100克雞蛋黃含鐵7毫克。

2、小提示：

雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，不過雞蛋綜合價(jià)值還是比較高的。

3．寶寶補(bǔ)鐵吃什么食物三 動(dòng)物血

1、原因：

動(dòng)物血的營養(yǎng)豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克, 相當(dāng)于豬肝中鐵含量的10倍。

2、小提示：

豬血、雞血都是常見的食物，不過寶寶對(duì)鐵需求有限，不宜大量食用。