1．夏天寶寶吃什么好食譜一 絲瓜雞蛋湯

1、食材：

絲瓜50克、生雞蛋黃1個(gè)。

2、做法：

（1）絲瓜洗凈，去外皮、切成丁，蛋黃打散備用。

（2）在鍋中加入適量水煮沸，加入絲瓜丁加熱 3 分鐘，淋入生雞蛋黃，攪勻撒鹽適量即可。

3、作用：

絲瓜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1等多種微量元素，夏天吃絲瓜可以清解熱毒、消除煩熱。

2．夏天寶寶吃什么好食譜二 紅薯綠豆粥

1、食材：

綠豆20克、紅薯50克、糖適量。

2、做法：

（1）將綠豆用清水過(guò)濾掉雜質(zhì)，洗凈后，上鍋用大火煮開(kāi) ，撈去綠豆皮，然后轉(zhuǎn)小火燜煮。

（2）將紅薯洗凈去皮，切成小丁，倒入綠豆湯中，調(diào)換成中火熬煮10分鐘左右即可出鍋。食用時(shí)可加少許糖。

3、作用：

紅薯富含維生素 A、維生素 C 和 B 族維生素，以及大量的纖維素，不但可以提高寶寶的免疫力還能起到防止便秘的功效。

3．夏天寶寶吃什么好食譜三 冬瓜肉末面

1、食材：

冬瓜50克、肉末20克、寶寶面條適量、高湯。

2、

做法：

（1）洗干凈冬瓜，削皮，切成小塊，放入沸水煮熟，根據(jù)情況可以再切小冬瓜塊。

（2）沸水煮面條直到熟爛，盛出用筷子夾斷面條。

（3）將肉末和冬瓜、高湯放入鍋里，大火煮開(kāi)后用小火燜10分鐘左右，盛出倒在爛面條上，用筷子拌勻即可。

3、作用：

冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火。