1．寶寶難消化的食物一 豆類

1、原因：

豆類容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

2、建議：

所當(dāng)小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)該不吃豆類，平時(shí)吃豆類或豆制食品也應(yīng)該適量。

2．寶寶難消化的食物二 西蘭花、卷心菜

1、原因：

西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，不過由于這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。

2、建議：

做這類蔬菜時(shí)，先在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。