1．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：薏苡仁海帶粥

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁，再加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

功效：這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。

2．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：桃花白芷酒

原料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升

做法：

在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放的桃花。將采集好的桃花洗凈，與白芷一同放在酒瓶中，加入白酒，密封存放1個(gè)月之后開(kāi)封即可飲用。

食用方法：早晚各飲1盅，飲用時(shí)倒出少許藥酒在手掌中，雙手對(duì)搓直到手心發(fā)熱，來(lái)回擦面部。

3．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：五白糕

原料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克

做法：把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細(xì)面。再將以上材料與面粉一同調(diào)勻，加入適量的水和面蒸食即可。

功效：長(zhǎng)期服食，即可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：雪梨芹菜汁

食材：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。

做法：洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

5．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：紅蘿卜芹菜汁

食材：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。

做法：將所有食材洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

6．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：枇杷葉膏

食材：新鮮枇杷葉1000克、水8000毫升、蜂蜜適量。

做法：將鮮枇杷葉洗凈去毛，加水煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩?/p>

每次吃10克～15克，每日2次。

功效：清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。

注意：服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

7．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：山楂桃仁粥

食材：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

功效：適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

8．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：果菜綠豆飲

食材：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。

做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。

功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

9．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：醋姜木瓜

食材：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

做法：將所以食材一起放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

功效：對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

10．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：枸杞消炎粥

食材：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。

做法：

洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。

功效：具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

11．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：胡桃芝麻飲

原料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量

做法：把胡桃仁、芝麻研成細(xì)末。與牛乳、豆?jié){一同混合攪拌均勻，煮沸之后，可以加入白糖調(diào)味即可飲服。分作2份來(lái)食用，早晚各1份，每天吃1劑。

功效：有補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑的作用。

12．調(diào)理內(nèi)分泌紊亂偏方：珠母百合煎

食材：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：本方適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)者。

13．內(nèi)分泌紊亂怎么調(diào)理

1、避免過(guò)度疲勞

過(guò)度疲勞，不僅會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)不調(diào)，更會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的種種不適，例如痛經(jīng)、心悸等癥狀，給女性帶來(lái)很大的影響。因此，女性在日常的工作生活中要特別注意勞逸結(jié)合，時(shí)常保持愉快的心情。

2、保證充足的睡眠

睡眠不好，機(jī)體不能得到正常的休息，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的體能下降，抵抗力下降，特別在秋冬季容易引發(fā)出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好還會(huì)影響第二天的工作質(zhì)量，注意力不集中、無(wú)精打采等等。保證良好的睡眠質(zhì)量，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理作用很明顯。

3、飲食合理

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的飲食方面一定要特別注意，盡量避免飲酒、過(guò)量喝咖啡等，少吃富含膽固醇的食物，多吃豆類食物效果最佳。

4、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)多打掃臥式，保持室內(nèi)通風(fēng)，環(huán)境清潔，這樣可使人的身心都得到放松，在這樣環(huán)境良好、放松的狀態(tài)下生活、工作，會(huì)給人減少很多壓力及不適。

5、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可幫助人體消耗熱量，促進(jìn)氧氣在血液中的流通，提升新陳代謝，同時(shí)可幫助消化、預(yù)防便秘等。

6、性生活調(diào)理

許多研究結(jié)果顯示，性生活與女性內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。一些長(zhǎng)期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內(nèi)分泌方面的疾病。所以改善性生活的質(zhì)量在一定程度上也有助于內(nèi)分泌的調(diào)理。