1．補(bǔ)充維生素B物

1、宜吃理由：

寶寶的指甲不想變形的話，最好是可以給寶寶補(bǔ)充維生素B含量高的食物，一般情況下，這樣，寶寶的指甲會變得平滑。

2、飲食推薦：

最好吃蛋黃或者是綠豆等。

2．補(bǔ)充胱氨酸物質(zhì)

1、宜吃理由：

這種物質(zhì)是指甲成分中的一種，需要指甲成長中，必須補(bǔ)充的物質(zhì)。

2、飲食推薦：

平時可以讓寶寶多吃瓜菜，堅果類的食物，用來補(bǔ)充。

3．補(bǔ)充含鋅的食物

1、宜吃理由：

寶寶在飲食中，也要注意一下，含鋅的物質(zhì)也是影響寶寶的指甲質(zhì)量的。

2、飲食推薦：

要多吃一些瘦肉，海產(chǎn)品等。

4．補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)

1、宜吃理由：

寶寶的指甲其生長是需要足量的蛋白質(zhì)的。

2、飲食推薦：

盡量在平時的飲食中，給寶寶添加一些蛋白質(zhì)類的食物，例如，核桃粉等。