1．印堂穴

第一步，先找到位于兩眉之間的印堂穴，用拇指的指腹按壓該穴，有輕微壓痛感即可，按順時針方向按揉一分鐘左右，再以逆時針方向按一分鐘。

2．鼻通穴、迎香穴

第二步，用拇指、食指指腹沿鼻通穴與迎香穴之間，上下稍壓移動按摩，約2分鐘左右，按摩時有酸脹感。鼻通穴位于鼻梁中點兩側(cè)，距鼻梁骨5毫米處，左右各一個。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，左右各一個。如果不確定，沿著鼻梁兩側(cè)按摩也可以。

3．合谷穴

第三步，按合谷穴。合谷穴位于雙手拇指及食指掌骨之間，按摩時用拇指腹壓在這個穴位上，食指腹在手心側(cè)，兩只手指用力按壓到小孩有酸脹感為止，按摩1～2分鐘。每天按摩兩次，30天為一個療程。