1．保暖和通風

1、作用：

在確保室內(nèi)空氣的新鮮的同時，室內(nèi)也不會有大量病菌滋生！

2、做法：

秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人，在早晚時，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我們不能因為怕冷就把門窗關(guān)的死死的，一天還是得打開幾次窗戶，通通過風。

2．飲食調(diào)理

1、作用：

因為秋季氣候十分干燥，所以需要滋陰潤燥的食品的滋潤。

2、做法：

在秋季我們可適當食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸薺、橙子、葡萄等能夠滋陰潤燥的食品。秋季不宜吃冷飲類的涼食，食物應該在沒涼的時候及時食用！就可以適當?shù)匮a充些維生素。

3．作息合理、規(guī)律

1、作用：

因為某些原因很多寶寶睡得晚，作息不規(guī)律，平時也沒有出過大的問題。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。

2、做法：

在秋季我們要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早睡早起，當然適當增加睡眠更好！

4．適當?shù)腻憻?/strong>

1、作用：

適當?shù)腻憻捈瓤梢詮娚斫◇w，更能提高身體免疫力。

2、做法：

天氣轉(zhuǎn)涼之后，身體體感舒適度會變好，這時候是鍛煉的最佳時機。因此我們要經(jīng)常走出房屋，做些運動。登山、步行、打太極都是很好的耐寒鍛煉項目。

5．注意溫度的變化

1、作用：

這樣能夠及時的掌握住最新的氣溫動態(tài)。

2、做法：

現(xiàn)在手機基本都是智能化的發(fā)展，不放在手機定制一個免費的天氣預報。

6．寶寶秋季上幼兒園感冒的注意事項

1、預防感冒最直接、最有效的辦法是勤洗手。

2、春捂秋凍，預防感冒穿衣多少是關(guān)鍵。

3、寶寶增強抵抗力第一課：耐寒鍛煉。

4、提高免疫力，寶寶飲食要注意。

5、科學洗臉洗腳，也可幫寶寶預防感冒。