一、幼兒哮喘可食用哪些食物?

1、可食用益生菌

如果妳正在尋找天然的方式來(lái)解決孩子的哮喘，那么嘗試益生菌。益生菌可以建立腸道中的好細(xì)菌，提高孩子的免疫系統(tǒng)。讓孩子食用優(yōu)格、味增或其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)獲得益生菌。

2、飲食添加生姜

生姜充滿了抗炎的化合物，是很強(qiáng)的抗哮喘植物。它有助于減少氣道的炎癥，所以可以用來(lái)治療哮喘。不要用生姜取代孩子的哮喘藥物，只需要將它添加在飲食中。

很多食物都可能會(huì)觸發(fā)幼兒哮喘。

3、吃ω-3脂肪酸

豐富的ω-3脂肪酸是對(duì)抗哮喘很好的食物，妳可以讓幼兒食用魚(yú)肉、亞麻仔等食物。ω-3脂肪酸有助于減少炎癥，所以可以處理哮喘的癥狀。

4、堅(jiān)持低鹽飲食

低鹽飲食可以改善肺部功能，減少哮喘的癥狀。想要減少飲食中鹽的攝入量，減少食用加工食品和精致食品是一個(gè)很好的方式，多讓孩子食用新鮮蔬菜。

5、多吃含鎂食物

鎂有助于放松肺部的肌肉，而不是收縮。所以請(qǐng)確保孩子的飲食中含有豐富的鎂。腰果、香蕉、菜豆等都是鎂的良好來(lái)源。

6、多食用橄欖油

地中海式的飲食對(duì)哮喘很有益。這是因?yàn)樗鼈兇罅渴褂煤笑?3脂肪酸的橄欖油。因此，以橄欖油取代植物油或其他油品，只要避免油炸或烘烤即可，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分。