1．多喝水

寶寶水土不服便秘怎么辦?寶寶水土不服便秘，首先給寶寶喝水是十分必要的，小寶寶可以在奶粉或是水中加入奶伴侶，每天1包，來(lái)補(bǔ)充水分，每次吃奶的速度不可過快，奶粉可以充稀點(diǎn)。

2．飲食清淡，每日補(bǔ)充膳食纖維

寶寶水土不服便秘怎么辦?并盡可能地選擇一些與自己原來(lái)口味比較相近的食物。每次飯中都要吃富含膳食纖維的蔬菜、每天堅(jiān)持吃水果。 便秘的寶寶建議每日單獨(dú)補(bǔ)充3-8克膳食纖維。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議2~19 歲的兒童每天攝入的膳食纖維克數(shù)等于年齡加5，如2歲的兒童建議7克。

3．多喝酸奶

寶寶水土不服便秘怎么辦?酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，最大限度地避免胃腸道紊亂誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。此外，環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)還可引起便秘。因此，便秘者也應(yīng)適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶。

4．腹部按摩

寶寶水土不服便秘怎么辦?給寶寶做腹部順時(shí)針按摩，每天兩次，每次5-10分鐘，可以緩解便秘

5．若長(zhǎng)時(shí)間未解，可用小兒開塞露

寶寶水土不服便秘怎么辦?如多天未解，可用小兒開塞露或是肥皂?xiàng)l。但不要長(zhǎng)期使用。

6．鼓勵(lì)寶寶運(yùn)動(dòng)

寶寶水土不服便秘怎么辦?鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于大便的排出，并且訓(xùn)練孩子按時(shí)排便，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

7．補(bǔ)充：寶寶引起便秘的原因

1.飲食不足

嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

2.偏食造成食物成分不當(dāng)

小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中含大量蛋白質(zhì)，纖維少，碳水化合物不足，也易發(fā)生便秘。

3.奶粉喂養(yǎng)

牛奶喂養(yǎng)的幼兒，因牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比人奶多，進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。

4.沒有形成定時(shí)排便習(xí)慣

家長(zhǎng)不注意訓(xùn)練小兒定時(shí)排便，或小兒玩耍在興頭上，即使有便意也不說，導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被吸收而引起便秘。

5.腸道里面的菌群失衡

人的腸道里面有三種菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。當(dāng)腸道里面的有害菌多于有益菌，腸道自然處于一種腸道菌群失衡的狀態(tài)，外在表現(xiàn)為寶寶便秘，寶寶腹瀉，水土不服等等各種腸道疾病。