1．高溫天給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)

1.就餐環(huán)境溫度適宜

高溫天會(huì)影響孩子的食欲，還可能使孩子發(fā)生中暑。因此家長(zhǎng)要注意給孩子降溫，讓孩子處在適宜的溫度環(huán)境中，如26-28°C，天涼快時(shí)，可以到樹蔭下乘涼，家里則注意開窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境。保持環(huán)境溫度適宜，有利于增加孩子的食欲。

2.菜肴的溫度要適宜

高溫環(huán)境下，如果總是讓孩子吃太熱的食物，也會(huì)影響進(jìn)食量。因?yàn)槿梭w在攝入食物時(shí)，需要額外消耗能量，同時(shí)引起體溫升高和散發(fā)能量，加上高溫，就影響到體內(nèi)熱量散發(fā)，尤其是進(jìn)食高蛋白類食物，會(huì)產(chǎn)生較多的熱量。如果孩子吃太熱的食物，總是吃得滿頭大汗，孩子就會(huì)不想吃了。因此，高溫天氣，家長(zhǎng)可以增加涼拌菜，或?qū)⒉穗葲鲆粫?huì)兒然后開始就餐。

3.飲食搭配要合理

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，提倡母乳喂養(yǎng)，保證奶量充足，而且天熱時(shí)，孩子也能從母乳中獲得足夠的水分，而人工喂養(yǎng)的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該在必要時(shí)適量給孩子喂點(diǎn)白水。家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察孩子的尿液來(lái)判斷是否需要補(bǔ)水，如果孩子尿液無(wú)色或淡黃色，說(shuō)明體內(nèi)水分充足，無(wú)需額外補(bǔ)水。

6-12月的孩子，首先需要注意奶量的攝入，因?yàn)閷?duì)于嬰兒奶是主食，而其他則為輔食，輔食添加一般不應(yīng)影響總奶量的攝入。無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，需要注意適量補(bǔ)水?？梢赃m量攝入點(diǎn)含水豐富的西瓜等，但不建議給果汁或含糖飲料。

1歲以后孩子，可以向成人的飲食模式過(guò)渡，同時(shí)注意每天攝入400毫升左右的奶。不愛(ài)喝奶的孩子，可以適量增加肉類、魚類、蛋類等來(lái)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。同時(shí)，家長(zhǎng)要注意飲食不要太油膩，應(yīng)清淡爽口，可以增加點(diǎn)特色拌菜，如拌黃瓜絲，拌土豆絲等。

2．高溫天氣可以給孩子吃什么

1.8個(gè)月以后的寶寶，可以少量吃點(diǎn)西瓜、喝點(diǎn)溫綠豆湯等，既能補(bǔ)水，也利于寶寶增加寶寶進(jìn)食的興趣。

2.不建議給孩子喝金銀花之類的沖劑，但注意給孩子及時(shí)補(bǔ)充水分或吃西瓜之類的瓜類。

3.天熱時(shí)，盡量少吃油膩油炸食物及肥肉，需要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，可以選擇雞肉，瘦肉，蛋類，奶類。如果孩子不愿吃大魚大肉，可以試試準(zhǔn)備點(diǎn)水餃、魚圓之類的，或做一些特色面，做到主食、葷、素搭配，既美味又營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠讓孩子有食欲。